Повышенный плохой холестерин ЛПНП и продолжительность жизни

22 июня 2016   

Осторожно, статины!

Врачи учат, что так называемый плохой холестерин ЛПНП является убийцей, и при высоком его уровне в крови они почти всегда назначают статины. Новые данные ставят под сомнение эту идею.

Недавно проведённый анализ предыдущих исследований показывает, что повышенный уровень «плохого» холестерина у пожилых людей на самом деле связан с увеличением продолжительности их жизни.

Читать запись полностью »

Популярность: 1%

Новые исследования о влиянии веса тела на продолжительность жизни

15 июня 2016   

Здоровый вес - высокая продолжительность жизни

Мы все знаем, что лишний вес связан с плохим здоровьем, но многие люди удивляются, когда узнают, что даже несколько лишних килограммов могут быть причиной для беспокойства.

Новые исследования показывают, что даже небольшой избыток веса людей относительно принятой нормы снижает среднюю продолжительность жизни, увеличивая риск преждевременной смерти.

Читать запись полностью »

Популярность: 1%

Как лечить вросший ноготь на большом пальце ноги домашними средствами

5 июня 2016   

Вросший ноготь пальца ноги

Вросший ноготь пальца ноги (онихокриптоз) является распространённой проблемой. возникающей тогда, когда угол или боковой край ногтя врастает в прилегающую мягкую плоть пальца, вызывая боль и дискомфорт. Это чаще всего случается с ногтями на ногах, но в редких случаях ногти могут врастать в плоть и на пальцах рук.

Причинами врастания ногтя пальца ноги могут быть ношение тесной закрытой обуви, неправильная обрезка ногтей, травмы ногтей или их необычно крутая изогнутость.

Люди, страдающие от диабета или других проблем со здоровьем, вызывающих плохое кровообращение в ногах, имеют более высокий риск развития этого болезненного состояния.

Читать запись полностью »

Популярность: 1%

Как очистить лицо от мёртвых клеток кожи домашними средствами

31 мая 2016   

Один из лучших способов очистки лица от мёртвых клеток

Кожа, самый большой орган тела, постоянно отслаивает  мёртвые клетки. Это открывает путь к новым, живым клеткам, которые перемещаются вверх из нижних слоёв кожи. Такое постоянное обновление делает кожу более  молодой, гладкой и светлой.

С возрастом этот естественный цикл обновления кожи замедляется, что приводит к накоплению мёртвых клеток кожи в её  внешнем слое, вызывая ухудшение вашего  внешнего вида ─ кожа становится более тусклой и тёмной, на ней появляются пятна, а также мелкие и тонкие морщинки.

Принимая ванну или душ, вы в какой-то степени решаете проблему, но этого не достаточно, чтобы убрать слой мёртвой кожи. Еженедельное отшелушивание является одним из лучших способов избавиться от мертвых клеток и сохранить вашу кожу мягкой и гладкой.

Читать запись полностью »

Популярность: 1%

20-минутный комплекс силовых упражнений

22 мая 2016   

Оригинальный комплекс силовых упражнений без тренажёров, который не занимает много времени и места.

1. Румынские скрутки

Румынские скрутки

Исходное положение: ноги и плечи подняты над полом с опорой на ягодицы, в руках гантель, конец которой упирается в пол. Распрямите спину и делайте скрутки корпуса, перенося гантель с одной стороны на другую и обратно, каждый раз касаясь гантелью к полу, не опуская ног.

Читать запись полностью »

Популярность: 1%

6 причин делать упражнения для верхней части тела

16 мая 2016   

Силовые тренировки сохраняют прочность костей

Сильная верхняя часть тела нужна не только для того, чтобы открыть тяжёлую банку с солёными огурцами.

В то время как хорошо вылепленное центральное ядро корпуса ​​и крепкие ноги это то, к чему, конечно, нужно стремиться, они лишь часть общего уравнения фитнеса для здоровья. Правильно спланированные физические тренировки требуют большой концентрации на руках, плечах, груди и спине.

Читать запись полностью »

Популярность: 1%

Как избежать вреда сидячей работы

11 мая 2016   

Как устранить вред сидячей работы

Более половины времени бодрствования среднего человека расходуется в положении сидя ─ во время просмотра телевизора, сидячей работы за компьютером, чтения книги, поездки на работу или при участии во множестве других мероприятий, где приходится сидеть.

Продолжительное сидение не представляет ничего хорошего для вашего здоровья. Оно негативно влияет на всех людей, здоровых и больных.

Читать запись полностью »

Популярность: 2%

Почему вы должны массировать стопы ног перед сном

8 мая 2016   

Массаж стоп ног

После долгого и напряженного дня, связанного с различными движениями и перемещениями с места на место, хороший массаж стоп ног это именно то, что должен делать каждый человек в конце прошедшего дня. Массаж стоп не только помогает вам расслабиться, но и имеет множество терапевтических эффектов как для физического, так и для психического здоровья.

Читать запись полностью »

Популярность: 2%

Как снизить риск рака желчных протоков

3 мая 2016   

Аспирин

Регулярный приём аспирина значительно снижает вероятность развития редкого, но трудно излечимого рака желчных протоков.

Читать запись полностью »

Популярность: 2%

< >

Насыщенные жиры в питании снижают смертность от инфарктов

28 апреля 2016   

Масло сливочное и растительное

В течение многих десятилетий нам советовали избегать насыщенных жиров, чтобы не засорять свои артерии. Что делать, если эта рекомендация была ошибкой? Почему не публиковались данные, противоречащие этой рекомендации? Об этом вы узнаете, прочитав данную статью.

Читать запись полностью »

Популярность: 2%