Плохой запах изо рта. Что делать?

Как избавиться от плохого запаха изо рта?
Как избавиться от плохого запаха изо рта?

Беспокоит плохой запах изо рта? Вы не одиноки, у сорока миллионов американцев плохо пахнет изо рта, что затрудняет им общение с людьми, делает человека застенчивым и растерянным. К счастью, есть простые и эффективные способы избавиться от плохого запаха изо рта.

1. Чаще чистите зубы

Одной из основных причин плохого запаха изо рта является зубной налет — липкая субстанция на зубах, которую образуют бактерии. Проблему усугубляют остатки пищи, застревающие между зубами. Все мы должны чистить зубы  два раза в день при помощи зубной щетки и нити. Можно немного чаще, но не переусердствуйте, так как слишком агрессивная чистка может разрушить эмаль, делая зубы более уязвимыми для гниения.

2. Очистите ваш язык.

Скребок для чистки языка

Налет, который обычно формируется на языке, может быть заселен зловонными бактериями. Чтобы устранить их, мягко чистите язык зубной щеткой. Некоторые люди считают, что зубные щетки слишком неудобные для чистки задней части языка. В таком случае попробуйте скребок для языка. «Скребок  является важным инструментом для поддержания полости рта в полном порядке», говорит Памела Квинонс, президент Американской Ассоциации стоматологов-гигиенистов. «Он разработан специально для создания равномерного давления на поверхность языка, удаления бактерий, остатков пищи и мертвых клеток, которые полностью не удаляются при чистке зубной щеткой».

3. Избегайте продуктов, которые вызывают неприятный запах.

Лук и чеснок являются основными виновниками плохого запаха изо рта. «К сожалению, чистка зубов и языка после употребления лука или чеснока не помогает», говорит стоматолог Ричард Прайс,  представитель Американской стоматологической ассоциации. «Летучие вещества, которые они содержат, в процессе усваивания пищи попадают в кровь, а с нею — в легкие, где они выделяются в воздух, которым вы дышите». Единственный способ избежать этой проблемы — не есть лук и чеснок перед общением с людьми.

4. Бросьте курить.

Неприятный запах изо рта является лишь одной из многих причин, чтобы не курить. Курение повреждает ткани десен и окрашивает зубы. Оно также увеличивает риск развития рака полости рта. Укротить желание курить могут помочь никотиновые пластыри. Если вам нужна хотя бы небольшая помощь при отказе от курения, запишитесь на прием к врачу, который может помочь выбрать лекарство, отпускаемое по рецепту, или программу курения, что может помочь вам отказаться от табака навсегда.

5. Полощите рот.

В дополнение к освежению дыхания, антибактериальные полоскания добавят дополнительную защиту за счет уменьшения налета бактерий. Полоскание простой водой после еды также помогает освежить дыхание, устраняя частицы пищи.

6. После обеда вместо сладких конфет пожуйте жевательную резинку .

Сладкие конфеты способствуют росту бактерий во рту и  усугубляют проблему с плохим запахом изо рта. Вместо конфет лучше использовать жевательную резинку без сахара. «Жевательная резинка стимулирует выработку слюны, которая является природным механизмом защиты рта от кислотного налета, который вызывает кариес и неприятный запах изо рта», говорит Памела Квинонс.

7. Сохраняйте здоровье ваших десен.

Воспаление десен, также известное как пародонтоз, является частой причиной неприятного запаха изо рта. Бактерии накапливаются в карманах у основания зуба, создавая неприятные запахи. Если у вас есть заболевания десен, посетите зубного врача — пародонтолога, который проведет курс лечения.

8. Будьте внимательны к сухости во рту.

Отсутствие слюны способствует кариесу и появлению плохого запаха изо рта. Если ваш рот сухой, пейте много воды в течение всего дня. Жуйте жевательную резинку без сахара или сосите леденцы без сахара, стимулирующие выделение слюны. Используйте увлажнитель воздуха ночью, если воздух в квартире сухой. Если ваш рот по-прежнему необычно сухой, посоветуйтесь с врачом, так как сухость во рту может быть побочным эффектом приема некоторых лекарств.

9. Обратитесь к врачу.

Если плохой запах изо рта сохраняется, несмотря на все ваши усилия, обратитесь к врачу. Неприятный запах изо рта может быть симптомом таких заболеваний, как синусит, капельное вливание в носоглотку  от аллергии, легочные инфекции, диабет, заболевание печени или почек.

Далее:  мой опыт самолечения пародонтоза с устранением плохого запаха изо рта

Смотрите также слайдшоу Зубные проблемы и их решения

Источник на английском

Перевод:   Валентин Давитулиани budzdorovstarina.ru

На главную страницу…

Плохой запах изо рта. Что делать?: 1 комментарий

  1. Чтобы предотвратить неприятный запах , удалить налет ,я пользуюсь гелем для языка Фальтонэ российской компании Фермион! Знаю что чистить язык необходимо, т.к. на языке скапливаются многочисленные микробы ! Гель удаляет налет и вредные вещества не попадают в организм!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *