Слайдшоу Неожиданные способы уменьшить морщины

Данная статья-слайдшоу (перевод с английского) содержит 9 неожиданных советов, которые позволят вам надолго сохранить кожу молодой и уменьшить морщины.

1. Спите на спине

Чтобы уменьшить морщины спите на спине
Чтобы уменьшить морщины спите на спине

Постоянная привычка спать в определённых положениях приводит к фиксированным линиям на лице — морщинам, которые как бы выгравированы в верхнем слое кожи и хорошо заметны. Сон на боку приводит к морщинам на щеках и подбородке, а сон лицом вниз дает вам морщинистый лоб. Чтобы уменьшить морщины, спите на спине.

2 . Ешьте больше жирной рыбы, такой как лосось

Жирная рыба уменьшает морщины
Жирная рыба уменьшает морщины

Лосось (наряду с другими рыбами, обитающими в холодной вод) является прекрасным источником белка, одного из строительных материалов нашей кожи. Это также удивительный источник омега- 3 жирных кислот. Эксперты говорят, что эти незаменимые жирные кислоты питают кожу и обеспечивают её красоту и молодость, помогая уменьшить морщины.

3 . Не прищуривайтесь ─ пользуйтесь очками для чтения

Чтобы уменьшить морщины, не прищуривайтесь
Чтобы уменьшить морщины, не прищуривайтесь

Если вы часто прищуриваетесь, то избыточная работа лицевых мышц приводит к образованию канавок на коже. В конце концов канавки становятся морщинами. Держите глаза широко открытыми. Наденьте очки для чтения, если вы в них нуждаетесь. И не забудьте о солнцезащитных очках, которые могут защитить кожу вокруг глаз от вредного воздействия солнечных лучей и избавят вас от необходимости щуриться.

4 . Наносите на кожу альфа-гидрокислоты

Наносите на кожу альфа-гидрокислоты
Наносите на кожу альфа-гидрокислоты

Альфа-гидрокислоты – это натуральные биологические вещества, встречающиеся в сахарном тростнике, фруктах, кислом молоке и старом вине. Эти природные кислоты отшелушивают верхний слой омертвевших клеток кожи, уменьшая появление пор, мелких морщинок и поверхностных морщин, особенно вокруг глаз. Кроме того, концентрированная смесь альфа-гидрокислот помогает повысить выработку коллагена, нужного клеткам кожи. Учтите – использование альфа-гидрокислот делает вашу кожу более чувствительной к солнцу, поэтому ежедневно наносите на неё много солнцезащитного крема.

5. Часто умываться — больше морщин

Часто умываться - больше морщин
Часто умываться - больше морщин

Водопроводная вода смывает с лица натуральные масла, которые защищают кожу от морщин и высушивания. Если вы слишком часто моете лицо, вы можете смыть его защиту. И если ваше мыло не содержит увлажняющие вещества, используйте гель или крем вместо умывания.

6. Используйте кремы с витамином С

Крем с витамином С уменьшает морщины
Крем с витамином С уменьшает морщины

Некоторые исследования показали, что кремы с витамином С могут повысить выработку коллагена, который защищает клетки от повреждения ультрафиолетовыми лучами спектров А и В,  уменьшает темные пятна и неровный тон кожи, снижает её покраснение. При этом необходимо использовать кожный крем с правильным типом витамина С, лучше всего для уменьшения морщин  L- аскорбиновая кислота. Можно также использовать витамин С под названием «пальмитат аскорбила» (ascorbyl palmitate).

7. Уход за кожей с применением продуктов из сои

Продукты из сои уменьшают морщины
Продукты из сои уменьшают морщины

Продукты из сои могут не только улучшить внешний вид вашей кожи, но и защитить её. Исследования показывают, что соевые продукты, нанесённые на кожу или принятые в качестве дополнения к пище, могут защитить от вредного влияния солнечных лучей или даже исцелить некоторые повреждения, уже нанесённые солнечным излучением. Установлено, что соя улучшает структуру и повышает упругость кожи, а также  выравнивает тон её поверхности.

8. Пить какао полезно для кожи

Пить какао полезно для кожи
Пить какао полезно для кожи

Попробуйте перейти на напиток, действующий против морщин. В одном исследовании было обнаружено, что какао, которое содержит в большом количестве два антиоксиданта, катехин и эпикатехин, защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей, улучшает приток крови к клеткам кожи, увлажняет её, улучшает внешний вид и делает её более гладкой.

9. Основы правильного ухода за кожей

Правильный уход за кожей включает защиту от солнца
Правильный уход за кожей включает защиту от солнца

Если вы действительно решили уменьшить морщины и подольше сохранить привлекательный вид вашей кожи, прочтите (даже если уже слышали об этом), запомните и неукоснительно соблюдайте указанные ниже советы:

• Избегайте солнца

• Наносите на кожу солнцезащитные кремы

• Носите защищаюшую от солнца одежду

• Не курите

• Используйте увлажняющие кжу средства (крем, лосьон)

Далее:   омега-3 и уровень триглицеридов в крови

Источник на английском

Перевод:  Валентин Давитулиани budzdorovstarina.ru

Похожие статьи:

Слайдшоу: Как подготовить себя к лету – 1

Слайдшоу: Как подготовить себя к лету — 2

Слайдшоу: 20 советов по подготовке тела к летнему сезону – 3

На главную страницу …

Слайдшоу Неожиданные способы уменьшить морщины: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *