Как сделать тёплый компресс

Тёплый компресс снижает воспаление
Тёплый компресс снижает воспаление и повышает циркуляцию крови

Если у вас боль, вызванная такой проблемой, как растяжение мышцы (через день-два после прикладывания холода), ячмень на глазу, ушиб или мышечная судорога, простой тёплый компресс уменьшит ваши мучения. Данная статья даёт вам несколько эффективных способов сделать теплый компресс в домашних условиях.

Добавьте несколько капель эфирных масел в воду, которую вы используете для компресса. Это поможет вам быстрее избавиться от боли в опухшем месте.


Тёплый компресс расширяет кровеносные сосуды, увеличивая циркуляцию крови. Он также уменьшает воспаление, стимулирует быстрое заживление и облегчение боли. Хотя вы найдёте готовые компрессы с электроподогревом или грелки в любой аптеке, всегда безопаснее и проще в использовании самодельный и простой в использовании тёплый компресс.

Теплый компресс может использоваться на нескольких частях вашего тела, а именно на глазах, челюстях, лице, ушах и конечностях. Он также может быть использован для нескольких заболеваний, таких как ячмень на глазу, головная боль, нарыв, киста и припухлость.

Если вы решите прикладывать теплый компресс на ячмень, прыщ или кисту, простирайте ткань в воде с дезинфицирующими средствами. Это позволит избежать распространения инфекции.

Несколько советов, о которых нужно помнить перед применением компресса

Компресс не должен нагреваться в микроволновке более одной минуты.

Не держите приложенный компресс на одном и том же месте, чтобы не получить ожог. Слегка похлопывайте по всему компрессу каждые несколько минут.

Снимите компресс, если он вызывает неудобство.

Не применяйте тепло более 15 минут.

Не прикладывайте сразу тёплый компресс на воспалённый отёк, сначала используйте холодный компресс.

Не применяйте тёплый компресс на открытые раны и швы, особенно если вы диабетик или страдаете от плохого кровообращения.

Как сделать тёплый компресс

Микроволновая печь

1. Смочите салфетку из махровой ткани водой и слегка отожмите лишнюю воду.

2. Влажную салфетку сложите и аккуратно поместите в герметичный пакет с застёжкой-молнией для микроволновых печей.

3. Разместите пакет с не застёгнутой молнией в микроволновой печи и нагревайте его в течение 30-60 секунд.

4. Закройте пакет герметично с помощью застёжки-молнии. С помощью щипцов возьмите пакет из микроволновки и поместите его на тонкое полотенце или наволочку.

5. Оберните это полотенце или наволочку вокруг пакета так, чтобы он не выскользнул.

6. Оберните компресс вокруг поражённого места.

7. Периодически, каждые 8-10 минут, снимайте компресс, чтобы избежать ожога кожи, а затем накладывайте его снова.

Плита

1. Нагрейте сухую сковороду на плите.

2. Возьмите толстую сухую салфетку для мытья посуды и сложите её.

3. Трите (слегка надавливая) сложенной салфеткой сковороду не более одной минуты. Тепло сковороды перейдёт на ткань.

4. Удалите салфетку со сковороды и слегка прикоснитесь к ней пальцами, чтобы оценить её температуру (70 ˚С – пограничная температура, которую может вытерпеть рука).

5. Если температура вам подходит, сразу же используйте салфетку для тёплого компресса, но если ткань слишком горячая, поместите её на короткое время в тонкое полотенце перед  использованием.

Теплый компресс для ячменя

1. Вымойте руки с мылом перед началом работы. Это позволит избежать загрязнения компресса бактериями.

2. Подготовьте тёплую воду, используя обычную печь или микроволновку.

3. Возьмите небольшую  мягкую тряпочку (как для мытья посуды), сложите её и увлажните в подготовленной воде.

4. Аккуратно отожмите лишнюю воду, а затем наложите её, слегка нажимая, на свои закрытые глаза (глаз).

5. Повторяйте этот процесс каждые несколько секунд, чтобы ткань оставалась тёплой.

Бутылка горячей воды

Оберните влажное кухонное полотенце вокруг бутылки с горячей водой и прикладывайте её к закрытым глазам. Благодаря бутылке ткань будет дольше оставаться тёплой.

Тёплый компресс с использованием риса

Что вам понадобится:

Микроволновая печь

Чистый хлопчатобумажный носок (без дырок)

Неварёный рис

Стакан

Процедура:

Шаг 1

Наденьте носок на стакан, чтобы убедиться, что в носок поместится стакан риса.

Шаг 2

Осторожно засыпьте стакан риса в носок.

Шаг 3

Завяжите открытую часть носка так, чтобы ни одно зёрнышко оттуда не выпало

Шаг 4

Поместите завязанный рисовый компересс в микроволновую печь и нагревайте его в течение 40 — 45 секунд. Время может изменяться в соответствии с размером рисового компресса, а также с мощностью микроволновой печи.

Шаг 5

После нагрева достаньте компресс из микроволновой печи. Внимательно проверьте температуру носка. Если она слишком высокая, потрясите его в течение нескольких секунд, чтобы равномерно распределить тепло, это также поможет ему остыть до требуемой температуры.

Будьте особенно осторожны с температурой нагрева компресса, когда речь заходит о ваших глазах или каких-либо других чувствительных частей тела.

Не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем начать применять какие-либо домашние средства, включая тёплый компресс.

Источник на английском

Перевод:   Валентин Давитулиани budzdorovstarina.ru

На главную страницу…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *