Влияние образа жизни на здоровье. Бросить пить навсегда

Бросьте пить навсегда!

Спору нет, в хорошей компании да под хорошую закуску выпить водки — одно удовольствие. Много лет веселой жизни никак на мне не сказывались (по крайней мере так мне это казалось), поэтому влияние образа жизни на здоровье меня ничуть не волновало. Тогда почему все же я в конце концов решил бросить пить навсегда? Потому что после 60 начались некоторые проблемы, которые ясно указывали на то, что привычный образ жизни надо ломать.

В частности, в самый разгар застолья иногда резко повышалось давление, которое ощущалось непосредственно, без измерения тонометром. Кроме того, труднее стало переносить похмелье. И хотя многие знакомые убеждали меня, что пить водку полезно для здоровья, я видел, как здоровые на вид еще молодые пьющие люди один за другим уходят в мир иной. Да и статистика говорит сама за себя — когда в 80-е годы прошлого века Горбачев ввел сухой закон, продолжительность жизни в СССР увеличилась на несколько лет!

Итак, я решил завязать. Делал я это постепенно — сначала уменьшал количество выпитых рюмок, затем полностью отказался от крепких алкогольных напитков и пива, перейдя на сухое вино, а через некоторое время перестал систематически употреблять и его. Сейчас я пью сухое вино только по праздникам и торжественным дням — не более одного бокала. Меня никогда не тянет к выпивке, зато я с удовольствием ем виноград, яблоки и другие фрукты, которые с лихвой восполняют полезные для сердечно-сосудистой системы вещества, содержащиеся в красном сухом вине.

Далее: Система здорового питания

Автор:   Валентин Давитулиани budzdorovstarina.ru

На страницу анонсов …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *