10 простых способов избежать обветривания губ зимой

Как не допустить обветривания губ

Здравствуйте, уважаемые читатели блога «Влияние образа жизни на здоровье: личный и зарубежный опыт». Сегодня вы узнаете о десяти способах предотвращения обветривания губ в зимний сезон.

Каждой женщине (да и мужчинам тоже) хочется, чтобы у неё были яркие, розовые и гладкие губы. Но, к сожалению, зимой суровые погодные условия наносят урон губам, делая их сухими, потрескавшимися и тусклыми.

Холодная погода и низкая влажность воздуха приводят к тому, что очень сухой воздух быстро высушивает губы, особенно в закрытом тёплом помещении.

Кроме того, кожа на губах очень тонкая и не имеет сальных желез, которые могли бы предотвратить её обветривание, поэтому вам нужно проявлять особую заботу о ваших губах. Если вы ничего не делаете для своих губ в зимнее время, они могут, в конечном итоге, сильно обветриться с появлением болезненных трещин.

Правильно ухаживать за своими губами на самом деле не сложно, для этого нужно придерживаться нескольких простых правил.

Ниже приводятся 10 несложных способов ухода за губами в зимнее время.

1. Увлажняйте губы изнутри

Увлажнение губ изнутри

Чтобы увлажнять губы зимой с помощью своего организма, нужно правильно организовать своё питание.

Во-первых, вам нужно пить 8 — 10 стаканов воды в день. Так как все люди разные, то у них и разные возможности, ограничивающие количество потребляемой воды, поэтому проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить, сколько вам нужно пить воды с учётом вашего здоровья  и уровня физической активности.

Помимо питьевой воды, ешьте свежие овощи и фрукты, в которых содержится много воды. Попробуйте есть апельсины, киви, арбузы, дыню, яблоки и такие водянистые овощи, как сельдерей, помидоры, огурцы, кабачки и морковь.

Кроме того, ешьте продукты, богатые витаминами А и С. В то время как витамин А помогает сохранить и восстановить ткани кожи, витамин С повышает выработку коллагена, который делает губы более упругими и полными. Он также защищает кожу от ультрафиолетовых лучей солнца.

2. Используйте самодельные маски для губ

Мёд с глицерином защитит губы

Самодельные увлажняющие маски помогут добавить губам столь необходимую влагу в зимние месяцы.

Разнообразие увлажняющих домашних средств для губ можно получить легко, используя такие обычные для вашей кухни продукты, как мёд, оливковое масло, авокадо и молочные сливки.

  • Мёд сам по себе является отличным увлажняющим кремом для потрескавшихся губ. Просто нанесите мёд или пасту из мёда и глицерина на губы перед сном, чтобы утром с удовольствием ощутить, что они стали более мягкими.
  • Нанесите свежие молочные сливки на губы, оставьте их на 10 минут, затем аккуратно вымойте губы ватным тампоном, смоченным в тёплой воде. Делайте это ежедневно, и губы вскоре станут розовыми и мягкими.
  • К ложке пюре из авокадо добавьте немного оливкового масла и нанесите смесь на губы. Подождите 15 минут, затем смойте маску тёеплой водой. Делайте это один раз в день.
  • Смешайте 1 чайную ложку розовой воды (вода с экстрактом из лепестков роз) с 1 чайной ложкой мёда. Нанесите эту смесь на губы и оставьте на 15 минут. Смойте обычной водой и высушите. Повторяйте один раз в день.

3. Еженедельное отшелушивание

Отшелушивание губ

Так же, как и другие участки кожи,  губы нуждаются в отшелушивании (пилинге), чтобы избавиться от тусклых отслаивающихся клеток старой кожи. После пилинга ваши губы будут выглядеть более свежими и более равномерно тонированными.

Но будьте осторожными ─ регулярное отшелушивание для получения мягких и розовых губ следует проводить не более одного или двух раз в неделю, так как если переборщить, то это может вызвать покраснение, раздражение или болезненность губ.

Для отшелушивания используйте естественный абразивный скраб, сделанный из сахара и оливкового масла.

  1. В ½ чайной ложки сахарного песка добавьте оливкового масла столько, чтобы получилась паста.
  2. Мягко втирайте пасту в губы, используя круговые движения, чтобы удалить мёртвые частицы кожи.
  3. Смойте оставшуюся смесь тёплой водой.
  4. Завершите уход за губами нанесением мягкого увлажняющего средства, чтобы лучше увидеть полученный результат, например, несколько капель миндального, кокосового или оливкового масла, которые будут поддерживать ваши губы правильно увлажнённми.
  5. Повторяйте пилинг один или два раза в неделю.

4. Увлажнение несколько раз в день

Смачивание губ

Губы, как правило, теряют влагу быстрее, чем любые другие части кожи тела, поэтому зимой натирайте их увлажняющим бальзамом для губ несколько раз в день, чтобы они постоянно были нормально увлажнёнными.

Утром, когда вы чистите зубы, потрите губы осторожно зубной щёткой с мягкой щетиной. Это поможет удалить сухую кожу с губ и они будут выглядеть свежими и мягкими.

Затем, используя несколько капель оливкового или кокосового масла, мягко помассируйте губы в течение минуты, чтобы увеличить приток крови к ним.

В зимний сезон увлажнение губ бальзамом необходимо применять каждые два часа. Кроме того, после того, как вы сильно потели, занимались плаванием или другими физическими упражнениями, повторно примените бальзам.

Примечание: Не скребите губы щёткой, если они шелушатся.

5. Уход за губами перед сном

Не забывайте о губах перед сном

В течение зимних месяцев очень важно правильно заботиться о ваших губах перед сном.

До того, как лечь спать, тщательно помойте губы тёплой водой, высушите их, прикладывая мягкую ткань, а затем сразу же нанесите бальзам для губ. Держите бальзам для губ возле кровати и используйте его каждый раз, когда просыпаетесь по ночам.

Выбирайте бальзам для губ на основе масла, а не на водной или спиртовой основе, чтобы дольше удерживалась влага в течение ночи.

  • Несколько капель кокосового, оливкового или миндального масла работают как эффективный бальзам для губ.
  • Смешайте глицерин и розовую воду в равных количествах и смазывайте этой смесью перед сном губы, а также всё лицо.

6. Не облизывайте губы

Облизывать губы вредно

Облизывание губ ─ одна из вредных привычек, которые может нанести вред вашим губам. Когда слюна из рта приходит в соприкосновение с вашими губами, она быстро испаряется и при этом ещё больше высушивает губы вместо того, чтобы их увлажнять.

Откажитесь от этой привычки, чтобы избежать пересыхания губ.

Чтобы не облизывать пересохшие губы, всегда держите под рукой бальзам для губ и применяйте всякий раз, когда почувствуете обезвоживание. При этом можно также использовать жевательную резинку или пососать леденец, чтобы избежать облизывания губ.

7. Защита от суровых зимних ветров

Защита губ от зимнего ветра

Сильный зимний ветер быстро высушивает кожу лица, включая губы. Низкая температура и сухой ветер, как правило, приводят к срыву влаги с губ, а так как у них нет сальных желез, они не могут восстановить влагу, в результате чего губы пересыхают и покрываются трещинами.

Кроме того, воздействие сильных зимних ветров может разрушить молекулы жира на поверхности кож и тем самым вызвать её «обветривание». Эти жировые молекулы сохраняют влагу в коже, а также отфильтровывают ультрафиолетовые лучи солнца, и если они разрушаются, возникает покраснение и раздражение кожи.

Чтобы избежать потери влаги, закрывайте лицо платком для защиты от суровых зимних ветров, а также наносите увлажняющий бальзам для губ, прежде чем выйти на улицу, когда там дует сильный морозный ветер.

Старайтесь использовать бальзам для губ с фактором защиты от солнца не ниже 15 SPF, чтобы снизить вредное воздействие ультрафиолетовых лучей. Эти лучи могут повредить вашу кожу даже в холодные зимние снежные месяцы, так как снежный покров отражает до 80 процентов ультрафиолетовых солнечных лучей.

8. Выбираем увлажнитель воздуха

Увлажнитель воздуха

Как отмечалось выше, в результате воздействия зимнего воздуха губы, как правило, становятся сухими, шершавыми и потрескавшимися.

Кроме того, батареи центрального отопления или камин дополнительно повышают сухость воздуха, усугубляя состояние губ.

Чтобы добавить некоторое количество влаги в окружающую среду в помещении, используйте дома и в офисе увлажнители воздуха. Не забудьте включить увлажнитель воздуха перед сном на всю ночь, так как более влажный воздух поможет вашей коже и губам оставаться увлажнёнными.

При использовании увлажнителя сохраните настройку на увлажнение воздуха от 30 до 50 процентов. Кроме того, время от времени очищайте увлажнитель воздуха, , чтобы избавиться от микробов, грязи и других примесей.

9. Бросьте курить

Курить - губам вредить

У заядлых курильщиков губы, как правило, тёмные и даже чёрные. Это потому, что курение оказывает обезвоживающее воздействие на кожу, что приводит к трещинам на губах. Никотин также забирает железо из вашего тела, что и вызывает изменение цвета кожи, в том числе на губах.

Кроме того, чрезмерное курение может обжечь кожу губ и оставить на них тёмные пятна.

Хуже всего то, что курение является одной из основных причин рака на губах.

Если вы хотите, чтобы ваши губы стали мягкими и розовыми, пришло время сказать «к чёрту курево!» и попытаться хоть в какой-то степени восстановить цвет и текстуру своих губ.

10. Ограничивайте потребление кофеина

Кофеин обезвоживает губы

Зима это такое время года, когда сам бог велел выпить несколько чашек любимого напитка ─ кофе.

Конечно, тёплая чашка кофе может защитить вас от холода на некоторое время, но, в конечном счёте, кофе приводит к обезвоживанию кожи и губ.

Кофе обладает мягким мочегонным эффектом, а это означает, что оно снижает уровень жидкости в теле и может привести к обезвоживанию организма. В самом деле, после того, как выпит напиток с кофеином, во рту может возникнуть ощущение сухости, а это признак того, что у вас начался процесс обезвоживания тела.

Вместо того, чтобы пить кофе, пейте травяной чай (без кофеина). Травяные чаи увлажняют организм, а также полезны в целом  для вашего здоровья.

Дополнительные советы

  • Избегайте употребления слишком острой или горячей еды.
  • Для зимнего сезона выбирайте бальзам для губ с дополнительными увлажняющими средствами, такими как масло ши, пчелиный воск, масло жожоба, кокосовое масло, мёд и алоэ вера.
  • Лучше всего избегать использования помады, особенно в зимний период. Вместо помады можете использовать увлажняющий бальзам для губ с оттенком нужного цвета.
  • Если у вас привычка использовать помаду каждый день, выбирайте такую, которая содержит увлажняющие компоненты.
  • Применяйте капу (приспособление из гибкой пластмассы, надеваемое на зубы с целью защиты от травм) при занятиях спортом. Она поможет оградить вас от повреждения губ и зубов.

Источник

Автор перевода:    admin

На главную …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *