Слайд-шоу: Здоровая еда при эректильной дисфункции

Здоровая еда

1. Могут ли пищевые продукты помочь восстановить эрекцию?

Известно, что некоторые препараты, вакуумные устройства и хирургическое вмешательство  помогают лечить эректильную дисфункцию (ЭД). А как насчёт пищи? Есть ли такие продукты, потребление которых может помочь избавиться от  ЭД? Оказывается, есть, и о них идёт речь в данном слайд-шоу.

2. Арбуз

Исследования показывают, что этот сладкий, освежающий фрукт содержит соединение, которое может оказывать такое же действие, какое оказывают лекарства от ЭД на кровеносные сосуды. Большая часть арбуза — вода, но в остальной части полно ликопина ─ антиоксиданта, который нужен для здоровья сердца, предстательной железы и кожи человека.

3. Устрицы

Сырые устрицы

Эти моллюски могут повысить уровень тестостерона ─ мужского гормона, от которого зависит возникновение полового влечения. Кроме того, в устрицах много цинка, который тоже необходим организму. Вы можете избежать лишних проблем для здоровья, если будете знать, откуда получены устрицы, и убедитесь, что они приготовлены должным образом.

4. Кофе

Чашка кофе не помешает

Утренняя чашка хорошего кофе ─ это больше, чем удовлетворение, так как может дать вашей любви дополнительный импульс. Одно из исследований показало, что мужчины, которые употребляли в день по две-три чашки кофе, имели меньший риск эректильной дисфункции. Это потому, что кофеин помогает увеличить приток крови. Не любите кофе? Тогда помните, что чай, некоторые газированные и спортивные напитки тоже содержат кофеин.

5. Горький шоколад

Горький шоколад как лекарство

30 граммов горького шоколада несколько раз в неделю полезно для сердца, и, следовательно, хорошо и для других частей тела. Шоколад богат флаванолами, натуральными питательными веществами, которые могут увеличить приток крови и понизить артериальное давление. Кроме того, горький шоколад помогает  телу производить больше оксида азота, помогающего усилить эрекцию и входящего в состав многих лекарств от эректильной дисфункции.

6. Орехи

Грецкие орехи содержат много аргинина, аминокислоты, которую организм использует для производства оксида азота. Они также являются хорошими источниками витамина Е, фолиевой кислоты и клетчатки. Так как эти орехи очень калорийные, не добавляйте их в свой ежедневный рацион больше, чем несколько маленьких пригоршней.

7. Виноградный сок

Питательные вещества в соке, сделанном из винограда Конкорд (Изабелла), увеличивают количество оксида азота в организме, что способствует возникновению эрекции. Если вам не нравится виноградный сок, попробуйте пить гранатовый сок, который, по некоторым данным, даёт такой же эффект.

8. Чеснок

Чеснок

С возрастом на стенках артерий образуются бляшки, которые способны перекрыть или уменьшить кровоток и, тем самым, привести к проблемам в романтических отношениях. И тут на выручку может прийти чеснок. Если вы включите его в свой ежедневный рацион, он может помочь сохранить ваши артерии здоровыми и чистыми даже в пожилом  возрасте.

9. Рыба

Приготовленный лосось

Лосось и другие жирные рыбы — отличные источники полезных для сердца жирных кислот омега-3, стимулирующих выработку оксида азота в вашем организме. Они понижают ваше артериальное давление и риски возникновения кровяных сгустков, сердечных приступов и эректильной дисфункции. Для этого достаточно съедать 250 г лосося в неделю. Сардины, свежий тунец и скумбрия также являются хорошими источниками омега-3.

10. Зеленые овощи

Капуста кудрявая

Зеленые овощи, например, кале (капуста кудрявая), поставляют оксид азота в наш организм. Помимо пользы для сексуальной жизни, зелёные листовые овощи упакованы витаминами, минералами и жирными кислотами омега-3, то есть питательными веществами, которые преобразуются в силу и энергию вашего тела.

11. Острые перцы

Жгучий перец

Вы могли бы оживить свою любовную жизнь, добавив в свой рацион острый перец, например, чили, кайен, халапеньо и другие. Эти перцы согревают и расслабляют артерии, помогая усилить поток крови к сердцу и другим органам, включая пенис. Острые перцы также помогают снизить артериальное давление и уровень холестерина,  предотвращая образование тромбов.

12. Оливковое масло

Оливковое масло Экстра верджин

Оливковое масло может помочь вашему телу вырабатывать больше тестостерона. В этом масле также полно полезных мононенасыщенных жиров, которые помогут избавиться от плохого холестерина в вашем организме. Выбирайте оливковое масло экстра вирджин, которое получают холодным отжимом из маслин (плодов оливкового дерева) без химикатов или высокой температуры, что позволяет сохранить в нём все антиоксиданты.

Источник

Автор перевода:   admin

На главную …

Слайд-шоу: Здоровая еда при эректильной дисфункции: 2 комментария

  1. Лично мне надвигающуюся семимильными шагами импотенцию помог предоствратить отказ от курения.
    Если бы лет 5 еще покурил, что точно был бы несостоятельным.
    И это с учетом того, что мне только около 40…
    Бросайте курить.

  2. Молодец, Павел Александрович! По себе знаю, как трудно отказаться от сигарет, но я это сделал 34 года назад и с тех пор не прикасался к куреву

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *