Лучшие и худшие напитки для вашего здоровья

Простая вода - лучший напиток

1. Лучший выбор: простая вода

В данном слайд-шоу речь идёт о пользе и вреде 14 самых популярных на сегодняшний день напитков.

Простая вода играет очень важную роль в вашем теле — предотвращает обезвоживание, запоры и образование камней в почках. Кроме того, вода не содержит калорий, и это очень хорошо для вашей талии. Если вы добавите в свой рацион от 1 до 3 стаканов воды в день, то ваше тело в итоге будет получать в день меньше жира, соли, сахара и калорий. А если вам не понравится пить простую воду, добавьте в неё ломтик лимона или других цитрусовых, несколько ягод или мяту.

Читать далее «Лучшие и худшие напитки для вашего здоровья»

Холодный душ, горячий душ — за и против

Душ

Уважаемые читатели блога budzdorovstarina.ru! Cегодня мы подробно рассмотрим полезные свойства холодного и горячего душа, сравнивая их достоинства и недостатки с точки зрения пользы для здоровья.

Читать далее «Холодный душ, горячий душ — за и против»

31 способ помочь себе облегчить боль при эндометриозе

Медитация

Что помогает от эндометриоза

Эндометриоз влияет на женщин по-разному, поэтому нет единого плана лечения, который гарантированно будет работать для всех. Однако определенные изменения образа жизни, домашние средства, стратегии лечения и некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут сделать это заболевание более управляемым.

Читайте далее, и вы узнаете, что можно сделать в домашних условиях для облегчения боли и других симптомов при эндометриозе.

Читать далее «31 способ помочь себе облегчить боль при эндометриозе»

Вызывают или предотвращают рак молочные продукты?

Молоко

О связи между потреблением молочных продуктов и различными видами рака. 

Связь между потреблением молока и возникновением рака изучалась во многих исследованиях.

Некоторые из них показывают, что молочные продукты могут защитить от рака, в то время как в других делается вывод о том, что «молочка» может увеличить риск развития рака.

Читать далее «Вызывают или предотвращают рак молочные продукты?»

У владельцев собак лучше здоровье и ниже риск смерти

Друг

Новое исследование, в котором участвовали 3,4 миллиона шведов, показало, что владельцы собак имеют более низкий риск ранней смерти от сердечно-сосудистых и других заболеваний.

Читать далее «У владельцев собак лучше здоровье и ниже риск смерти»

Вам за 50? 14 хронических заболеваний подкрадываются тихо

В старости свои радости

Слайд-шоу о хронических заболеваниях, незаметно подстерегающих людей, достигших возраста за 50,  и о том, как с ними жить.

Читать далее «Вам за 50? 14 хронических заболеваний подкрадываются тихо»

16 продуктов, которые нужно есть при кетогенной диете

Продукты кето-диеты

В последнее время кетогенная диета (кето-диета) стала довольно популярной во всём мире.

Исследования показали, что эта диета с очень низким содержанием углеводов, но с большим количеством жиров эффективно снижает вес и помогает бороться с диабетом и эпилепсией.

Читать далее «16 продуктов, которые нужно есть при кетогенной диете»

Бета-гидроксибутират — это здоровье и долголетие?

Кето-диета

Зарубежные исследователи интенсивно изучают бета-гидроксибутират — вид кетонов, образующихся при кетогенной диете, чтобы с его помощью повысить продолжительность жизни.

Читать далее «Бета-гидроксибутират — это здоровье и долголетие?»

Кетогенная диета и продолжительность жизни

Кето-диета - это не только долголетие

Последние исследования показывают, что кетогенная диета с низким содержанием углеводов может не только снизить вес, но и увеличить продолжительность жизни. Тем не менее, по-прежнему идут споры, связанные с этой диетой.

Читать далее «Кетогенная диета и продолжительность жизни»

Польза витаминов: 14 простых способов её повысить

Принимать витамины с пищей

Польза витаминов для человека зависит от влияния таких факторов, как способ их приёма, совместимость с лекарствами и едой, вид витаминов и так далее. Давайте с этим разберёмся, чтобы увеличить эффективность витаминов для своего здоровья.

Читать далее «Польза витаминов: 14 простых способов её повысить»