10 проверенных домашних средств для избавления от беспокойства

Чай из ромашки

Если симптомы беспокойства мешают вашей повседневной жизни, вы можете решить эту проблему без лекарств, применяя надёжные домашние средства, являющиеся доказанными естественными способами лечения состояния беспокойства.

1. Ромашковый чай от беспокойства или тревоги

Читать далее «10 проверенных домашних средств для избавления от беспокойства»

10 видов вреда стрессов. Полезные советы. Часть 3

9. Ускорение старения кожи

Мимические морщинки - признаки старения кожи

Избегайте хмуриться или корчить рожи, когда вы находитесь в состоянии стресса, так как это может привести к ускоренному старению кожи. На самом деле, чем больше стрессов, тем больше вреда для вашей кожи.

Со временем стресс приводит к разрушению коллагена, повреждает ДНК и способствует высвобождению провоспалительных медиаторов (цитокинов). Все эти факторы вызывают признаки преждевременного старения в виде морщин, «гусиных лапок», изменения пигментации, дряблости кожи.

Читать далее «10 видов вреда стрессов. Полезные советы. Часть 3»

10 видов вреда стрессов. Полезные советы. Часть 2

7. Стрессы и сердце

Защитить сердце от стрессов

Слишком частые и продолжительные стрессы вредны для вашего сердца. Они увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, высокого артериального давления, болей в груди или нерегулярных сердцебиений.

Повышенное количество гормонов, производимых вашим телом во время стресса, повреждает сердечную мышцу, а это, в свою очередь, увеличивает частоту сердечных сокращений и сужает кровеносные сосуды, что в конечном итоге приводит к высокому артериальному давлению, повышающему риск инсульта или инфаркта.

Читать далее «10 видов вреда стрессов. Полезные советы. Часть 2»

10 видов вреда стрессов. Полезные советы. Часть 1

Стресс является нормальной частью жизни человека и часто даже приносит ему пользу в некоторых ситуациях. Организм реагирует на стрессы физическими, умственными и эмоциональными реакциями, поэтому стресс может способствовать напряжённой и мотивированной работе, повышая производительность умственного и физического труда.

Однако часто вред стресса для здоровья превышает его пользу, а  между положительным и отрицательным воздействием стресса в нашей жизни существует очень тонкая грань.

Чрезмерный и хронический стресс может негативно сказываться как на физическом, так и на психическом здоровье. При этом влияет не только величина стресса, но и то, как вы реагируете на него, что может привести к широкому спектру проблем со здоровьем.

Читать далее «10 видов вреда стрессов. Полезные советы. Часть 1»