Вам за 50? 14 хронических заболеваний подкрадываются тихо

В старости свои радости

Слайд-шоу о хронических заболеваниях, незаметно подстерегающих людей, достигших возраста за 50,  и о том, как с ними жить.

Читать далее «Вам за 50? 14 хронических заболеваний подкрадываются тихо»

Новое: потребление кофе и продолжительность жизни

По данным нового исследования четыре чашки кофе в день могут существенно снизить риск смерти.

Читать далее «Новое: потребление кофе и продолжительность жизни»

7 секретов образа жизни долгожителей в возрасте 100 лет

Возраст 100 лет

Уважаемые читатели блога «Влияние образа жизни на здоровье: личный и зарубежный опыт»! Предлагаю вашему вниманию свой перевод  с английского статьи о секретах образа жизни 500 долгожителей, достигших возраста  более 100 лет.

Читать далее «7 секретов образа жизни долгожителей в возрасте 100 лет»

У любителей жгучего перца продолжительность жизни  больше

Любитель острых перцев

Здравствуйте, уважаемые читатели блога «Влияние образа жизни на здоровье: личный и зарубежный опыт». Сегодня вы узнаете о том, что если вы любите жгучие перцы (красные или зелёные), то у вас есть дополнительный шанс увеличить свою продолжительность жизни и здоровье. Доказательство ─ в новом исследовании, о котором идёт речь ниже.

Читать далее «У любителей жгучего перца продолжительность жизни  больше»

В гранатах обнаружен новый антиоксидант, замедляющий старение

Как есть гранаты

В древнем мире гранаты называли пищей богов, а недавно учёные открыли в этих плодах новое свойство ─ способность замедлять старение.

Старение является фундаментальным процессом, который ослабляет все наши мышцы. Недавно в гранатах учёные обнаружили химическое вещество, которое борется с этим процессом. Однако для того, чтобы это вещество начало работать в нужном направлении, в кишечнике должны быть определённые бактерии.

Читать далее «В гранатах обнаружен новый антиоксидант, замедляющий старение»

Повышенный плохой холестерин ЛПНП и продолжительность жизни

Осторожно, статины!

Врачи учат, что так называемый плохой холестерин ЛПНП является убийцей, и при высоком его уровне в крови они почти всегда назначают статины. Новые данные ставят под сомнение эту идею.

Недавно проведённый анализ предыдущих исследований показывает, что повышенный уровень «плохого» холестерина у пожилых людей на самом деле связан с увеличением продолжительности их жизни.

Читать далее «Повышенный плохой холестерин ЛПНП и продолжительность жизни»

Новые исследования о влиянии веса тела на продолжительность жизни

Здоровый вес - высокая продолжительность жизни

Мы все знаем, что лишний вес связан с плохим здоровьем, но многие люди удивляются, когда узнают, что даже несколько лишних килограммов могут быть причиной для беспокойства.

Новые исследования показывают, что даже небольшой избыток веса людей относительно принятой нормы снижает среднюю продолжительность жизни, увеличивая риск преждевременной смерти.

Читать далее «Новые исследования о влиянии веса тела на продолжительность жизни»

Икария ─ остров долгожителей

Греческий остров Икария
Греческий остров Икария

На греческом острове Икария у людей гораздо больше шансов дожить до 100 лет, а такие страшные заболевания, как рак лёгких, иногда таинственно исчезают.

Рассказывает Дэн Бюттнер, знаменитый американский путешественник и писатель, изучающий «голубые зоны» долгожителей земли. Его рассказ о долгожителях острова Икария опубликован на английском языке также в журнале Ридерз Дайджест, февраль 2015..

«Однажды в 1976 году Стаматис Мораитис, живший в то время в американском городе Бойнтон-Бич (Флорида), почувствовал одышку. Подъем по лестнице оказался слишком тяжёлым, и в полдень  ему пришлось оставить свою работу. После рентгеноскопии его грудной клетки врач пришёл к выводу, что у Мораитиса рак лёгких. Как он теперь вспоминает, диагноз подтвердили девять врачей. Все они сошлись на том, что ему осталось жить не более девяти месяцев. В это время ему было 65 лет.

Читать далее «Икария ─ остров долгожителей»

Как связаны месяц рождения и судьба человека

Месяц рождения влияет на продолжительность жизни
Месяц рождения влияет на продолжительность жизни

Месяц рождения действительно может повлиять на вашу продолжительность жизни, психическое здоровье и даже зрение, говорит Дэвид Робсон, директор Аштанга йога центра в Торонто.

Исходя из моего дня рождения в первой неделе октября, мой современный гороскоп сообщает, что я человек справедливый и уравновешенный, мужественный, но нерешительный. В дальнейшем описании есть даже мои физические характеристики. Однако, по мнению астролога Рафаэля, жившего в 19-м веке, человек с моей датой рождения характеризуется как «довольно изящно сложенный, с круглым красивым лицом, в молодости румяный, но очень заурядный и склонный к эмоциональным взрывам, которые уродуют лицо в старости».

Всем известно, что научные исследования уже давно развенчали такие прогнозы. Но вот что интересно ─ в одном психологическом исследовании, выполненном в 1970-х годах, было обнаружено Читать далее «Как связаны месяц рождения и судьба человека»

Слайдшоу Почему правильная еда увеличивает продолжительность жизни

Это слайдшоу — наглядная информация о том, почему правильная еда помогает сбросить вес, повысить здоровье мозга и здоровую продолжительность жизни…

1. Антиоксиданты и старение

Антиоксиданты растений замедляют старение
Антиоксиданты растений замедляют старение

Ешьте продукты, богатые антиоксидантами, чтобы помочь организму бороться со свободными радикалами — нестабильными молекулами кислорода, которые способствуют процессу старения. Антиоксиданты содержатся в цветных овощах и фруктах, таких как ягоды, свекла и помидоры. Чтобы сбалансированное питание помогло существенно снизить риск развития рака и сердечных заболеваний, старайтесь есть фрукты и овощи как можно чаще, от 4 до 9 раз (порций) в день. Читать далее «Слайдшоу Почему правильная еда увеличивает продолжительность жизни»