Cмерть ультрамарафонца на беговой дорожке

Смерть спортсмена Михея Тру была неожиданной

Михей Тру, известный  ультрамарафонец,  был найден мертвым на беговой дорожке в прошлом месяце. Ему было 58 лет. Смерть спортсмена была неожиданной, так как он не жаловался на свое здоровье.

Хорошо известно, что регулярные аэробные физические упражнения полезны для здоровья. Существует достаточно доказательств того, что это так и что такие упражнения, в частности, способствуют увеличению продолжительности жизни.

Читать далее «Cмерть ультрамарафонца на беговой дорожке»

Самый старый человек на планете отметил свое 115-летие

Самый старый человек на планете

Джироуэмон Кимура родился 19 апреля 1897 года и в настоящее время он самый старый человек на планете. В апреле этого года Кимура отпраздновал свой сто пятнадцатый день рождения! Он 38 лет проработал в местном почтовом отделении, затем, выйдя на пенсию, он изменил свою деятельность и в 65 лет стал фермером. Этим непростым делом он занимался, не останавливаясь, до тех пор, пока ему не стукнуло 90 лет.

Читать далее «Самый старый человек на планете отметил свое 115-летие»

Питание и физическая активность — факторы долголетия

Питание и физическая активность — факторы долголетия

Age (weeks)  — возраст (недели);  Survival Rate — выживаемость подопытных животных

Все  живые существа стареют, дыша кислородом и переваривая пищу, при этом метаболические и дыхательные процессы генерируют свободные радикалы и химически активные соединения кислорода, которые повреждают клетки и их содержание. Однако клетки организма имеют целую армию белков, действующих в направлении уменьшения этого ущерба, ремонтируя возникающие повреждения. Именно этот механизм является фактором долголетия.

Читать далее «Питание и физическая активность — факторы долголетия»

Еще раз о фуллерене С60 и продолжительности жизни

Недавний доклад доктора Мусса с сотрудниками вызвал в интернете сенсацию. Они убедительно показали, что ежедневная добавка к питанию подопытных крыс фуллерена С60 практически удвоила как среднюю, так и максимальную продолжительность жизни этих крыс по сравнению с контрольными животными.

Самая старая крыса в группе, потреблявшей фуллерен С60, прожила 66 месяцев, что является абсолютным рекордом.

Фуллерен С60, широко известный под названием «бакибол«, является аллотропной формой углерода (см. рисунок), каждая молекула которого состоит из 60 атомов, связанных друг с другом таким образом, что образуют сферическую конструкцию. Этому замечательному соединению, открытому только в 1985 году, часто приписывают почти магические свойства.

Читать далее «Еще раз о фуллерене С60 и продолжительности жизни»

Слайдшоу: 18 секретов долголетия — 2

Продолжение слайдшоу о 18 секретах длголетия: влияние на долголетие лишнего веса тела, физической активности, употребления алкогольных напитков и других факторов.

10. Сбросьте лишний вес своего тела

Если у вас избыточный вес, похудение может защитить организм от диабета, сердечных заболеваний  и других недугов, сокращающих продолжительность жизни. Подкожный жир на животе  представляется особенно вредным, поэтому нужно сосредоточиться на его ликвидации. Одно 5-летнее исследование с участием латиноамериканцев и афроамериканцев показало, что употребление в пищу большого количества клетчатки и регулярные физические тренировки являются эффективным способом убрать подкожный жир на животе.

Читать далее «Слайдшоу: 18 секретов долголетия — 2»

Слайдшоу: 18 секретов долголетия — 1

Секреты долголетия в картинках, знание и применение которых продлит вашу жизнь.

1. Защищайте свои молекулы ДНК

По мере того, как мы стареем,  концевые участки хромосом (теломеры) становятся короче (хромосомы — сложные образования в составе ядер клеток, образованные линейными макромолекулами ДНК, в которых сохраняется генетическая информация). Это делает людей более уязвимыми для болезней. На первый взгляд, можно подумать, что мы никак не можем повлиять на этот процесс, однако новое исследование доказывает обратное.

Установлено, что изменение образа жизни человека активирует фермент, который увеличивает длину концевых участков хромосом. В других исследованиях также обнаружено, что здоровое питание и физические упражнения могут защитить концевые участки хромосом от сокращения их длины. Таким образом, здоровый образ жизни человека может замедлить старение организма на клеточном уровне.

Читать далее «Слайдшоу: 18 секретов долголетия — 1»