Тренировка концентрации внимания укрепляет здоровье мозга

Перевод с английского:  http://budzdorovstarina.ru/

В статье изложена методика проведения трехминутной медитативной тренировки концентрации внимания, разработанная профессором Оксфордского университета.

Короткая тренировка концентрации внимания в офисе
Короткая тренировка концентрации внимания в офисе

Новое исследование, опубликованное  в  июне 2012 года в Трудах Национальной академии наук (США), показало, что всего несколько часов (в течение двух недель)  проведения медитации с тренировкой концентрации внимания улучшают здоровье мозга, запуская положительные изменения в его тканях. В исследовании участвовали 68 китайских студентов, которых разделили на две группы. Одна группа занималась медитацией (тренировкой концентрации внимания), другая — только расслаблением мышц.

Читать далее «Тренировка концентрации внимания укрепляет здоровье мозга»