Как предотвратить рак — 14 научно обоснованных способов защиты

Бросьте курить

Придерживайтесь этих 14 научно обоснованных советов по защите от рака, и ваши шансы избежать онкологических заболеваний в своей жизни повысятся многократно

1.Не курите

При каждой затяжке в процессе курения вы вдыхаете 250 вредных химикатов, из которых почти 70 обладают канцерогенными свойствами, то есть вызывают рак. И это не только рак лёгких. Курение сигарет связано с 12 другими видами рака, поражающими желудок, мочевой пузырь, почки, рот и горло. Чем раньше вы остановитесь, тем лучше. Обратитесь к врачу за советом по методике бросания курить.

Читать далее «Как предотвратить рак — 14 научно обоснованных способов защиты»

Переход на веганскую диету может предотвратить диабет 2 типа

Веганская диета

Известно, что избыточный вес тела является главным фактором риска развития диабета 2 типа, но недавно проведённое исследование обнаружило, что это заболевание у людей с избыточным весом можно предотвратить, если они откажутся от мясных и молочных продуктов, то есть станут веганами.

Читать далее «Переход на веганскую диету может предотвратить диабет 2 типа»

Даже одна сигарета в день повышает риск болезни сердца и инсульта

Одна сигарета в день тоже опасна

Новое большое исследование, проведённое Британским медицинским журналом (BMJ), показало, что курильщикам необходимо не сокращать количество выкуренных сигарет, а полностью бросить курить — только это позволит значительно снизить риск сердечных заболеваний и инсульта головного мозга.

Читать далее «Даже одна сигарета в день повышает риск болезни сердца и инсульта»

Секреты долголетия — новые данные о долгожителях старше 90 лет

Почему часть долгожителей старше 90 лет активны и не болеют старческими болезнями? Исследователи пытаются это понять в новом американском исследовании

Долгожитель

Если вы старше 90 лет, будете ли вы танцевать на свадьбе своего правнука?

Читать далее «Секреты долголетия — новые данные о долгожителях старше 90 лет»

Как избежать тромбоза вен при длительных авиаперелётах?

Самолёт

Американцы делятся своими способами предотвращения тромбоза вен в ногах, лёгочной змболии и сердечных приступов при длительных авиаперелётах

Слишком долгое сидение на одном месте пассажиров авиалайнеров при транс-океанических перелётах увеличивает риск тромбоза вен опасными сгустками крови, которые могут образоваться в ногах.   Читать далее «Как избежать тромбоза вен при длительных авиаперелётах?»

Самый лучший способ очистить фрукты от пестицидов

Очистка от пестицидов

Статья о самом эффективном способе очистить фрукты от пестицидов при помощи домашнего средства

Всё, что для этого требуется — один супер простой ингредиент, который есть в каждом доме.

Читать далее «Самый лучший способ очистить фрукты от пестицидов»

Лучшие и худшие напитки для вашего здоровья

Простая вода - лучший напиток

1. Лучший выбор: простая вода

В данном слайд-шоу речь идёт о пользе и вреде 14 самых популярных на сегодняшний день напитков.

Простая вода играет очень важную роль в вашем теле — предотвращает обезвоживание, запоры и образование камней в почках. Кроме того, вода не содержит калорий, и это очень хорошо для вашей талии. Если вы добавите в свой рацион от 1 до 3 стаканов воды в день, то ваше тело в итоге будет получать в день меньше жира, соли, сахара и калорий. А если вам не понравится пить простую воду, добавьте в неё ломтик лимона или других цитрусовых, несколько ягод или мяту.

Читать далее «Лучшие и худшие напитки для вашего здоровья»

31 способ помочь себе облегчить боль при эндометриозе

Медитация

Что помогает от эндометриоза

Эндометриоз влияет на женщин по-разному, поэтому нет единого плана лечения, который гарантированно будет работать для всех. Однако определенные изменения образа жизни, домашние средства, стратегии лечения и некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут сделать это заболевание более управляемым.

Читайте далее, и вы узнаете, что можно сделать в домашних условиях для облегчения боли и других симптомов при эндометриозе.

Читать далее «31 способ помочь себе облегчить боль при эндометриозе»

Вызывают или предотвращают рак молочные продукты?

Молоко

О связи между потреблением молочных продуктов и различными видами рака. 

Связь между потреблением молока и возникновением рака изучалась во многих исследованиях.

Некоторые из них показывают, что молочные продукты могут защитить от рака, в то время как в других делается вывод о том, что «молочка» может увеличить риск развития рака.

Читать далее «Вызывают или предотвращают рак молочные продукты?»