Вегетарианцы живут дольше мясоедов

Питание веганов
Питание веганов

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале JAMA (журнал Американской медицинской ассоциации), вегетарианцы живут дольше мясоедов.

В исследовании, в котором приняли участие более 70000 членов Церкви Адвентистов Седьмого Дня, было показано, что вегетарианское питание приводит к понижению уровня смертности с более благоприятным результатом для мужчин, чем для женщин. Изучение связи между питанием и смертностью является важной областью исследований, говорят авторы.

Читать далее «Вегетарианцы живут дольше мясоедов»

Основные факторы образа жизни и долголетие человека

Влияние основных факторов образа жизни на долголетие человека
Влияние основных факторов образа жизни на долголетие человека

На рисунке:  вертикальная ось — «Вероятность выживания», горизонтальная ось — «Число лет, прошедших с начала исследования», Score — число факторов здорового образа жизни, которые использовались участниками исследования

Большое и хорошо спланированное исследование, выполненное в Университете имени Джонса Хопкинса (г. Балтимора, шт. Мэриленд, США),  установило, что основные факторы образа жизни и долголетие человека тесно связаны между собой.

Читать далее «Основные факторы образа жизни и долголетие человека»

12 минут упражнений в неделю достаточно для поддержания здоровья

Для поддержания здоровья достаточно 12 минут упражнений в неделю
Для поддержания здоровья достаточно 12 минут упражнений в неделю

Согласно новому исследованию, проведенному Норвежским университетом науки и техники и опубликованному на сайте PLoS ONE, только 12 минут упражнений в неделю достаточно здоровому человеку для поддержания здоровья и физической формы.

Результаты исследования показали, что четыре минуты энергичной физической активности три раза в неделю могут обеспечить достаточный уровень потребления кислорода, а также более низкие значения артериального давления и уровня сахара в крови.

Читать далее «12 минут упражнений в неделю достаточно для поддержания здоровья»

Секреты долголетия — перспективы омолаживания сердца

Схема эксперимента по омолаживанию сердца старых мышей
Схема эксперимента по омолаживанию сердца старых мышей

С возрастом органы нашего тела изменяются в направлении ухудшения их функционирования. Стареет и наш важнейший орган, сердце, в котором стенки камер постепенно утолщаются (гипертрофия сердца), что негативно сказывается на его способности перекачивать кровь и приводит, в конечном итоге, к сердечной недостаточности.

Читать далее «Секреты долголетия — перспективы омолаживания сердца»

Слайдшоу Синдром анемии — наглядно и кратко

В слайдшоу наглядно и кратко описан синдром анемии — состояние, чреватое серьезными проблемами для здоровья при отсутствии лечения. Даются сведения о симптомах, профилактике и лечении анемии. В конце слайдшоу — видеоролик.

1. Что такое синдром анемии?

Красные кровяные тельца
Красные кровяные тельца

Синдром анемии (анемия, малокровие) — клинико-гематологическое нарушение состояния организма, характеризующееся снижением содержания гемоглобина в единице объема крови. Это состояние развивается тогда, когда у вас в крови не хватает крепких, здоровых красных кровяных телец (эритроцитов), переносящих кислород по всему телу. При этом имеющиеся клетки крови могут содержать пониженное количество гемоглобина — белка, придающего крови красный цвет. Анемия встречается у одной из 10 девочек-подростков и женщин, а также у мужчин и мальчиков в связи с некоторыми заболеваниями.

Читать далее «Слайдшоу Синдром анемии — наглядно и кратко»

Избыток добавки кальция — риск для сердечно-сосудистой системы

Принимать или не принимать таблетки кальция?
Принимать или не принимать таблетки кальция?

Миллионы мужчин и женщин каждый день принимают таблетку кальция потому, что им сказали -кальций укрепляет кости. Это мнение может быть неправильным, особенно в свете результатов недавнего исследования,  свидетельствующего о том, что высокие дозы добавки кальция могут представлять риск для сердечно-сосудистой системы.

Результаты последнего исследования, показавшего, что добавки кальция могут иметь неожиданные риски для здоровья, были только что опубликованы в JAMA Internal Medicine (онлайн, 4 февраля 2013 года). В период между 1995 и 1996 годами почти 400 тысяч мужчин и женщин были привлечены Национальными институтами здравоохранения (научно-исследовательские и лечебные учреждения в структуре Службы общественного здравоохранения — подразделения Министерства образования и социальных служб США) как участники исследования. Потребление кальция участниками оценивали с помощью тщательно разработанной анкеты.

Читать далее «Избыток добавки кальция — риск для сердечно-сосудистой системы»

Гипонатриемия — дефицит натрия опасен для жизни

Источник на английском:  http://www.peoplespharmacy.com/2012/11/26/dangers-of-too-much-water-and-too-little-salt/

Перевод:  http://budzdorovstarina.ru/

Гипонатриемия? Добавьте в еду соли
Гипонатриемия? Добавьте в еду соли

Читатель сайта: Я был доставлен в отделение неотложной помощи несколько недель назад в связи с низким содержанием натрия в крови. Я всегда употреблял здоровую пищу с низким содержанием соли, а также всегда старался пить много воды, так как это считается полезным для организма.

Как следствие потребления мною большого количества жидкости и пищи с низким содержанием натрия, я, в конечном итоге, получил гипонатриемию. Врач посоветовал мне не пить слишком много воды, потому что это приводит к дисбалансу электролитов в моем организме. Пишу для того, чтобы предупредить других об этой опасности.

Читать далее «Гипонатриемия — дефицит натрия опасен для жизни»

Два дня голодной диеты защищают от рака молочной железы

Перевод с английского:   http://budzdorovstarina.ru/

На голодной диете
На голодной диете

Читать далее «Два дня голодной диеты защищают от рака молочной железы»

Женщины с токсоплазмозом имеют высокий риск самоубийства

Перевод с английского:  http://budzdorovstarina.ru/


Читать далее «Женщины с токсоплазмозом имеют высокий риск самоубийства»

Результаты опроса столетних долгожителей

Недавно был проведен опрос столетних долгожителей по поводу связи их образа жизни и долголетия. Сотрудники компании United Healthcare, занимающейся вопросами медицинского страхования здоровья, задавали вопросы мужчинам и женщинам, достигшим возраста 100 лет. Общее число участников опроса составляло 100 человек.

В настоящее время широко распространено мнение о том, что на экстремальное долголетие влияют прежде всего генетические факторы. Однако проведенный опрос, в котором вероятность участников опроса дожить до 100 лет составляет 100% (все они дожили до этого возраста), показал,

Читать далее «Результаты опроса столетних долгожителей»