Пять развенчанных мифов о частоте сердечных сокращений

Проверка пульса - частоты сердечных сокращений
Проверка пульса — частоты сердечных сокращений

Большую часть своего времени мы, обычно, забываем о непрерывной деятельности нашего сердца ─ почти 100 000 ударов в сутки, 37 миллионов ударов в год и 3 миллиарда ( в среднем) за всю жизнь.

Но иногда мы ощущаем его удары, особенно когда частота сердечных сокращений (пульс) вдруг возрастает без видимой причины. Порой сердце как бы трепещет, или кажется, что оно пропускает удар. И тогда мы задаёмся вопросом, а нормальны ли такие отклонения?

Чтобы разобраться в этом, давайте рассмотрим несколько распространённых мифов о частоте сердечных сокращений.

Читать далее «Пять развенчанных мифов о частоте сердечных сокращений»

Интенсивные интервальные тренировки полезны для кардиологических больных

Элементы интервальныхтренировок
Элементы интервальных тренировок

Новое норвежское исследование  подтвердило предыдущие выводы о том, что высокая интенсивность упражнений является безопасной даже для пациентов с ИБС

Известно, что высокая физическая активность защищает от ишемической болезни сердца (ИБС) и даёт возможность приобрести хорошую физическую форму. Но как насчет кардиологических больных, которые уже имеют заболевания сердца? Ранее этим больным говорили, что физические упражнения защищают сердце, но только при нагрузках умеренной интенсивности. Совсем недавно, однако, исследователи обнаружили, что высокая интенсивность выполнения упражнений очень полезна для сердечников. Но насколько интенсивными такие упражнения могут быть на самом деле?

Читать далее «Интенсивные интервальные тренировки полезны для кардиологических больных»

12 возможных симптомов заболевания сердца — будьте всегда начеку

12 симптомов заболевания сердца
12 симптомов заболевания сердца

При появлении любого из указанных в статье 12 симптомов заболевания сердца обращайтесь к врачу как можно быстрее или вызывайте скорую помощь.

Сердечные заболевания являются убийцей номер 1 мужчин и женщин в США, на которые приходится 40% всех случаев смерти в США. Это больше, чем все формы рака вместе взятые.

Почему болезнь сердца столь смертоносна? Одной из причин является то, что когда возникают определенные симптомы, многие люди не спешат обращаться за помощью.  Да, кого-то испугала внезапная боль в груди, и он, вероятно, знает, что надо звонить 03. Но сердечные симптомы не всегда бывают интенсивными или очевидными, они варьируются от человека к человеку, а также зависят от пола.

Читать далее «12 возможных симптомов заболевания сердца — будьте всегда начеку»

Как необходимо питаться, чтобы защитить свое сердце

 

Как необходимо питаться
Как необходимо питаться

Если вы хотите защитить свое сердце, начните с изменения того, что каждый день находится на вашей тарелке. Понимание того, как необходимо питаться для укрепления сердца, может принести вам много пользы.

Верьте диетологам. Вы много слышали  о рационе питания для сердечно-сосудистой системы, но можно ли этому верить ? Да, можно. В одном из исследований, в котором участвовали более 42000 здоровых женщин, было обнаружено, что те, кто ел здоровую пищу — с акцентом на овощи, постное мясо, злаки и обезжиренные молочные продукты, на 31% имели меньше шансов умереть в течение ближайших 6 лет, чем  женщины с нездоровым питанием.

Читать далее «Как необходимо питаться, чтобы защитить свое сердце»

Слайдшоу: визуальное руководство по заболеваниям сердца -3

Перевод с английского:  Валентин Давитулиани budzdorovstarina.ru

20. Жизнь с болезнью сердца

Опухают ступни ног

Большинство видов сердечно-сосудистых нарушений относится к категории хронических заболеваний. В начале симптомы могут быть малозаметными и практически не влияют на повседневную жизнь. Во многих случаях длительное лечение помогает держать такие симптомы под контролем. Бесконтрольное течение хронического заболевания со временем приводит к тому, что нормальная работа сердца нарушается, развивается одышка, усталость, опухают ступни ног. Сердечной недостаточностью можно управлять с помощью лекарств, изменения образа жизни, хирургии, а в некоторых случаях может потребоваться пересадка сердца.

Читать далее «Слайдшоу: визуальное руководство по заболеваниям сердца -3»

Слайдшоу: визуальное руководство по заболеванию сердца -2

Перевод с английского:  http://budzdorovstarina.ru/

11. Сердечная недостаточность

Гипертрофия левого желудочка сердца

Сердечная недостаточность означает не остановку сердца, а то, что оно не может перекачивать  количество крови, достаточное  для удовлетворения потребностей организма. Со временем сердце увеличивается в размерах (гипертрофия левого желудочка сердца), пытаясь захватить побольше крови, чтобы компенсировать ее недостаток, при этом его насосы выбрасывают из сердца больше крови, в результате чего подводящие кровь коронарные артерии сужаются, уменьшая приток крови. Кроме того, сердечная мышца может ослабеть, отчего приток крови уменьшится еще больше. Чаще всего сердечная недостаточность является результатом ишемической болезни сердца и инфарктов.

Читать далее «Слайдшоу: визуальное руководство по заболеванию сердца -2»

Слайдшоу: визуальное руководство по заболеваниям сердца -1

Перевод с английского:  http://budzdorovstarina.ru/

1. Заболевание сердца — это что такое?

Сердце здорового человека
Сердце здорового человека

Сердце здорового человека практически его не беспокоит, и человек мало знаком с сердечными болезнями. Заведите где-нибудь разговор о заболевании сердца, и большинство людей подумают о сердечном приступе или инфаркте. Однако существует много заболеваний, нарушающих способность сердца выполнять свою работу. К таким основным заболеваниям сердца относятся ишемическая болезнь сердца, кардиомиопатия, аритмия, сердечная недостаточность. Читайте далее о том, чем опасны эти нарушения и каковы признаки заболеваний сердца.

Читать далее «Слайдшоу: визуальное руководство по заболеваниям сердца -1»