Мужчины среднего возраста и гормонотерапия – новости Би-Би-Си

Низкий тестостерон или депрессия?
Низкий тестостерон или депрессия?

Продажа препаратов тестостерона за последнее десятилетие взлетела вверх во всём мире. Вместе с тем растёт беспокойство, что  чрезмерная гормонотерапия опасна и от неё могут пострадать мужчины среднего возраста.

Рано или поздно в  жизни человека наступает момент, когда он начинает чаще чувствовать себя усталым, сердитым, равнодушным. В США, например, спортивные и новостные каналы переполнены рекламой, изображающей красавцев с седыми волосами на висках, чувствующих себя слишком усталыми, чтобы играть в баскетбол, или испытывающих чувство раздражительности даже тогда, когда они оказываются на романтическом свидании с красивой женщиной.

Читать далее «Мужчины среднего возраста и гормонотерапия – новости Би-Би-Си»

Причины нарушений сна и методы лечения без лекарств

В чём же причина нарушения сна?
В чём же причина нарушения сна?

В статье описаны различные причины нарушений сна и методы лечения без лекарств и без побочных эффектов.

Пытаясь удержаться на плаву в нашем бурном мире, мы  лишаемся нормального, здорового сна и начинаем пользоваться различными стимуляторами. В результате миллиарды долларов делаются компаниями на снотворных лекарствах и энергетических напитках, и эти цифры с каждым годом увеличиваются, но проблемы со сном не исчезают, более того, возникают привыкание и побочные эффекты.

Если у вас есть трудности с засыпанием, беспокойный сон, или просто вы не чувствуете себя хорошо отдохнувшим, когда просыпаетесь утром, эти проблемы могут оказать глубокое влияние на ваше здоровье и благополучие. Хроническое недосыпание, как было показано в исследованиях, способствует возникновению клинической депрессии, ожирения, диабета, артрита и множеству других дегенеративных заболеваний.

Читать далее «Причины нарушений сна и методы лечения без лекарств»

14 причин усталости и сонливости. Способы борьбы с ними

Данная статья — это слайдшоу, включающее 14 фотографий с короткими заметками, в которых изложены 14 причин усталости и сонливости, а также способы борьбы с ними.

Причина №1: Слишком мало спите ночью

Недостаток сна - причина усталости
Недостаток сна - причина усталости

Недостаток ночного сна может негативно повлиять на ваше здоровье и способность к  концентрации внимания. Взрослые должны спать от семи до восьми часов каждую ночь, только тогда они будут чувствовать себя достаточно бодрыми.

Способ устранения причины: Сделать сон своим постоянным приоритетом. Убрать из спальни ноутбук, сотовый телефон и телевизор. Все равно возникают проблемы? Обратитесь за помощью к врачу для определения причины расстройства сна.

Читать далее «14 причин усталости и сонливости. Способы борьбы с ними»