Слайдшоу ─ Очень частая отрыжка, постоянное вздутие живота и газы

Отличный способ сократить очень частую отрыжку, постоянное вздутие живота и газы меньше, но чаще есть, наслаждаться каждой порцией пищи и кое-что ещё…

1. При запорах помогает клетчатка

Клетчатка от запоров
При запорах помогает клетчатка

Чаще загружайте свою тарелку такой едой, как вишни, виноград, хрустящий сладкий перец, фасоль, крупы и орехи. Все эти продукты богаты клетчаткой, которая помогает пищеварению и обеспечивает регулярный стул. Ваше тело нуждается в рекомендуемых специалистами 20-35 граммах клетчатки в день, которые должны содержаться в принимаемой ежедневно пище.

Клетчатка также помогает держать в узде вес тела, болезни сердца, колебания сахара в крови, а также геморрой.

Читать далее «Слайдшоу ─ Очень частая отрыжка, постоянное вздутие живота и газы»

Когда и как готовиться к колоноскопии ─ по секрету всему свету

Врачи-участники популярного американского телешоу The Doctors (Врачи) рассказали о том, когда нужно проходить и как готовиться к колоноскопии.

Как готовиться к колоноскопии

ПРЕЖДЕ ВСЕГО, вы должны знать, что просто обязаны пройти это тестирование, если вы старше 50 лет или ваш врач рекомендует проверить толстую кишку.

В настоящее время колоноскопия  широко используется в скрининг-тестировании на рак толстой кишки, который является одним из наиболее распространённых видов рака. Более 50000 американцев умирают от этой болезни каждый год. Рак толстой кишки почти всегда начинается в виде патологических наростов ─ так называемых полипов, которые могут быть обнаружены и удалены во время колоноскопии, резко понижая риск развития этого страшного заболевания. Несмотря на это, по последним данным около 23 миллионов взрослых американцев никогда не подвергались испытанию на рак толстой кишки, хотя две трети из них имеют постоянного врача и соответствующую страховку.

Читать далее «Когда и как готовиться к колоноскопии ─ по секрету всему свету»

Используйте девять чудесных особенностей пищеварительной системы

Многие люди считают, что все функции пищеварительного тракта заключаются в том, чтобы жевать, глотать, перемешивать, всасывать и выбрасывать. На самом деле этим всё не ограничивается. Лучшее понимание сложных особенностей пищеварительной системы поможет вам повысить её здоровье, а заодно и похудеть. Об этом идёт речь в данной статье-слайдшоу (перевод с английского).

1. Тщательное пережёвывание пищи может сократить жир на животе

Долгое пережёвывание пищи поможет стать стройнее
Долгое пережёвывание пищи поможет стать стройнее

Тщательное пережёвывание пищи ─ это счастье для желудка и очень важная часть правильного пищеварения. Во время пережёвывания пищи она дробится на достаточно мелкие кусочки, при этом другая часть пищеварительной системы получает сигнал о том, что нужно начинать перерабатывать пережёванную пищу и  производить кислоту в желудке. Учёные установили, что длительное пережёвывание пищи сокращает жир на животе, делая вас более стройными.

Читать далее «Используйте девять чудесных особенностей пищеварительной системы»

Если у вас кандидоз кишечника

Микрофлора кишечника в смешных мультиках
Микрофлора кишечника в смешных мультиках

Повторяющаяся кожная сыпь, Запор или диарея, Зуд в глазах,  Спутанность сознания, Обложенный язык, Хронические воспалительные процессы, Вздутие и газы в животе, Звон в ушах,                                              Раздражительность, Аллергия,  Частые простуды,  Усталость,   Периодические инфекции мочевого пузыря,  Депрессия, Молочница,  Тяга к сладкому, Сухая кожа головы или перхоть.

Если у вас есть три или более из указанных симптомов, то в вашем кишечнике, вероятно, возник дисбаланс микрофлоры, связанный с чрезмерно быстрым ростом дрожжевых грибков ─ нарушение, которое называется «кандидоз кишечника» (читайте «Что такое кандидоз«). Это наиболее распространенная форма дисбактериоза кишечника (вернее, дисбиоза, учитывающего и наличие грибков) — дисбаланса микрофлоры (живых микроорганизмов) в пищеварительном тракте. Абрахам Хоффер, доктор медицинских наук, пионер в лечебном питании, установил, что от кандидоза кишечника страдает до трети всего населения.

Читать далее «Если у вас кандидоз кишечника»

Лечебно-оздоровительная программа и народные средства от запоров

Лечебно-оздоровительная программа решит проблему
Лечебно-оздоровительная программа решит проблему

Общее описание проблемы

Причины запоров

Лечебно-оздоровительная программа

Пищевые добавки

Народные средства от запоров

Общее описание проблемы

Запором  называется состояние, при котором испражнения бывают в малом количестве, нерегулярно и не каждый день, имеют вид твердой субстанции и выходят с большим трудом. Для оптимального здоровья, как правило, следует иметь от одного до трех нормальных испражнений в день.

Удивительно то, что у многих людей дефекация бывает лишь раз в несколько дней или даже один раз в неделю. Это очень плохо, так как гниющие фекалии содержат много токсинов, которые, задерживаясь надолго в кишечнике, могут вызывать различные заболевания. Запоры также препятствуют движению  и усваиванию организмом жизненно важных питательных веществ, что пагубно сказывается на здоровье в целом. Для здоровья очень важно, чтобы фекалии покидали организм как можно быстрее, ведь не зря еще в древности говорили, что «смерть начинается в толстой кишке».

Читать далее «Лечебно-оздоровительная программа и народные средства от запоров»

Слайдшоу: обзор воспалительного заболевания кишечника — 3

19. Управление воспалительным заболеванием кишечника:  бесшлаковая диета

Если болезнь Крона вызвала сужение просвета тонкой кишки, врач может рекомендовать бесшлаковую диету. Это означает, что нужно избегать употребление продуктов, которые увеличивают объем стула, в том числе не есть орехи, семечки, сырые фрукты и овощи. Обычно изменение диеты носит временный характер. Такая диета может помочь уменьшить боли в животе, спазмы, диарею, однако для полного выяснения влияния бесшлаковой диеты необходимы дополнительные исследования.

Слайдшоу: обзор воспалительного заболевания кишечника — 2

10. Диагностика ВЗК: рентгеновское исследование с помощью бариевой взвеси

Существует несколько способов тестирования, помогающих поставить диагноз воспалительного заболевания кишечника (ВЗК). Один из наиболее распространенных способов — рентгеноскопия кишечника с помощью бариевой взвеси. Суспензия бария может вводится в кишечник через рот или  с помощью клизмы. Проходя через кишечник, барий становится видимым в рентгеновских лучах, помогая врачам определить  места расположения проблемных зон, таких как язва, отек, сужение (показано на рисунке) или кишечный завал. В сомнительных случаях врач может запросить дополнительное исследование, например, компьютерную томографию.

Читать далее «Слайдшоу: обзор воспалительного заболевания кишечника — 2»

Слайдшоу: обзор воспалительного заболевания кишечника — 1

1. Что это такое?

colon — толстая кишка,   small intestine — тонкая кишка,   rectum — прямая кишка

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) — это хроническое заболевание, вызывающее воспаление части кишечника. При этом стенки кишечника отекают, воспаляются, на них развиваются язвы, которые могут вызвать дискомфорт и серьезные проблемы с пищеварением. Конкретные симптомы зависят от того, какая часть желудочно-кишечного тракта участвует в этом болезненном процессе.

Читать далее «Слайдшоу: обзор воспалительного заболевания кишечника — 1»

Безглютеновая диета лечит не только целиакию!

Представляю вашему вниманию мой перевод статьи с американского сайта PEOPLE’S PHARMACY , в которой показано, что безглютеновая диета лечит не только целиакию (глютеновую болезнь), но и синдром раздраженного кишечника.

В течение многих лет студентов-медиков учили тому, что болезнь целиакия встречается крайне редко. При этом заболевании организм отторгает белок глютен (клейковина, содержащаяся в пшенице, ячмене, ржи и отсутствующая в кукурузе, овсе и рисе) с помощью своей иммунной системы, что приводит к заболеваниям кишечника и других органов. У людей с этой болезнью появляется целый ряд болезненных симптомов, когда они едят мучные продукты — хлеб, блины, кренделя, пиццу или макароны. Употребление пива также может вызвать проблемы.
Многие люди часто испытывают  такие расстройства пищеварения, как  газообразование, вздутие живота, изжога, спазмы кишечника и понос. Хроническая усталость и анемия, а в долгосрочном плане —  мигрень, головные боли, остеопороз, невропатия, когнитивные (познавательные) расстройства и даже рак могут быть последствиями целиакии.

Желтая горчица устраняет вздутие живота и изжогу

В ответ на вопрос читателя в комментарии к статье «Слайдшоу: синдром раздраженного кишечника — 2» публикую переведенный мною материал с американского сайта People’s Pharmacy — ответ на вопрос американского пользователя по поводу вздутия живота.

Вопрос: Я читал в одном из ваших выпусков, что использование желтой горчицы является домашним средством от изжоги. Эта статья привлекла мое внимание. Я обнаружил, что при съедании двух и более яиц, сваренных вкрутую,  происходит вздутие живота и газообразование. Оказалось, что добавление желтой горчицы (горчица, содержащая желтый корень куркумы) к яйцам перед их употреблением устраняет эту проблему, так что с горчицей я мог съесть без всяких проблем даже десяток яиц. Как вы думаете, это куркума в желтой горчице является ключевым элементом?

Ответ: Десяток яиц с горчицей — это очень много! Куркума с желтым корнем из семейства имбирных давно используется в китайской медицине как лечебное средство от метеоризма и других расстройств пищеварения. А сейчас исследователи рассматривают это растение и его активный компонент куркумин как потенциальное средство для борьбы с раком. Предварительное изучение концентрата экстракта куркумы показывает, что он может быть использован для профилактики рака толстой кишки. Изучив отчеты по результатам исследования свойств куркумы, мы считаем, что именно благодаря куркуме желтая горчица может снимать изжогу.

Читать далее «Желтая горчица устраняет вздутие живота и изжогу»