Упражнения против артрита и боли в коленном суставе

Слайд-шоу с фотографиями и краткими описаниями физических упражнений, помогающих остановить развитие артрита и облегчить боль в колене.

1.Растяжка для подколенного сухожилия

Растяжка

Это упражнение помогает сохранить вашу гибкость и улучшить диапазон движений в коленном суставе в определенных направлениях. Оно также способствует снижению боли в колене и уменьшению вероятности телесных повреждений.

Читать далее «Упражнения против артрита и боли в коленном суставе»

Что можно и чего нельзя делать при боли в колене

Что можно и чего нельзя при остеоартрите колена

Вы можете сделать многое для того, чтобы уменьшить боль в колене, возникшую из-за недавней травмы или артрита, который беспокоит вас уже в течение многих лет.

Читать далее «Что можно и чего нельзя делать при боли в колене»

Важность ходьбы пешком для уменьшения боли в колене

Лечение боли в колене

Когда у вас остеоартрит и болит колено, то получается замкнутый круг. С одной стороны, вам не хочется двигаться из-за боли в колене, но, с другой стороны, ходя пешком каждый день, вы, в конечном итоге, добьётесь уменьшения боли. 
Читать далее «Важность ходьбы пешком для уменьшения боли в колене»

Что вызывает боль в колене?

Болит колено

Хирург-ортопед Джозеф Боско из больницы  Медицинского центра при Университете Нью-Йорка (США) отвечает на вопросы читателей о болях в колене.

Читать далее «Что вызывает боль в колене?»