Даже одна сигарета в день повышает риск болезни сердца и инсульта

Курильщик

Новое большое исследование, проведённое Британским медицинским журналом (BMJ), показало, что курильщикам необходимо не сокращать количество выкуренных сигарет, а полностью бросить курить — только это позволит значительно снизить риск сердечных заболеваний и инсульта головного мозга.

Читать далее «Даже одна сигарета в день повышает риск болезни сердца и инсульта»

Физическая активность для пожилых ─ это как бросить курить

Физическая активность - залог долголетия
Физическая активность — залог долголетия

Интересно, что чем больше возраст, тем больше доказательств того, что физическая активность полезна для пожилых людей. Новое исследование показывает, что всего тридцать минут физической активности шесть дней в неделю на 40 процентов снижают риск смерти среди пожилых мужчин, причём, этот риск у них снижается даже при слабой интенсивности физических нагрузок.

Читать далее «Физическая активность для пожилых ─ это как бросить курить»