Слайдшоу ─ Очень частая отрыжка, постоянное вздутие живота и газы

Отличный способ сократить очень частую отрыжку, постоянное вздутие живота и газы меньше, но чаще есть, наслаждаться каждой порцией пищи и кое-что ещё…

1. При запорах помогает клетчатка

Клетчатка от запоров
При запорах помогает клетчатка

Чаще загружайте свою тарелку такой едой, как вишни, виноград, хрустящий сладкий перец, фасоль, крупы и орехи. Все эти продукты богаты клетчаткой, которая помогает пищеварению и обеспечивает регулярный стул. Ваше тело нуждается в рекомендуемых специалистами 20-35 граммах клетчатки в день, которые должны содержаться в принимаемой ежедневно пище.

Клетчатка также помогает держать в узде вес тела, болезни сердца, колебания сахара в крови, а также геморрой.

Читать далее «Слайдшоу ─ Очень частая отрыжка, постоянное вздутие живота и газы»