История похудения на 17 кг с обручем хула-хуп

Похудела благодаря хула-хуп

После рождения первого ребёнка восемь лет назад Кристина Бентон весила 94 кг и хотела сбросить появившиеся за время беременности лишние килограммы. Надрываться в тренажерном зале было скучно и дорого, поэтому она хотела найти другой вариант.

Читать далее «История похудения на 17 кг с обручем хула-хуп»

Физическая активность после менопаузы ─ похудение и профилактика рака

Физическая активность после менопаузы - залог здоровья
Залог здоровья после менопаузы

Женщины после менопаузы: чем больше физических упражнений, тем лучше для похудения и профилактики рака, сообщает группа исследователей из Канады.

Учёные заявили, что в проведённом ими исследовании женщины после менопаузы, которые занимались физическими упражнениями 300 минут (5 часов) в неделю, достигли большего уменьшения жира и веса тела по сравнению с другой группой таких же женщин, которые были физически активными только 150 минут (2,5 часа) каждую неделю.

Читать далее «Физическая активность после менопаузы ─ похудение и профилактика рака»