Мифы и факты об иммунной системе (продолжение)

Факт:       Ваша иммунная система с возрастом становится слабее

С возрастом способность организма бороться с инфекциями уменьшается. По сравнению с молодыми людьми, пожилые имеют больше шансов получить заболевание инфекционным путем, которое чаще — особенно грипп и пневмония — кончается летальным исходом.

Исследования показывают, что организм человека старше 65 лет отличается также более низким откликом на введение вакцины по сравнению с молодыми людьми. Исследователи пока не знают, что именно вызывает изменения в иммунной системе людей в процессе старения.

Некоторые думают, что организм становится менее способным воспроизводить клетки иммунной системы, которые защищают нас от болезней. Другие считают, что причиной проблем с иммунитетом у пожилых является питание — пожилые часто едят меньше и не всегда получают в достаточном количестве питательные вещества, необходимые для поддержания иммунной системы в хорошем состоянии.

Вот почему для сохранения иммунитета в пожилом возрасте  особенно важно употреблять в пищу побольше фруктов и овощей — продуктов с большим содержанием антиоксидантов.

Читать далее «Мифы и факты об иммунной системе (продолжение)»