Слайдшоу: этот удивительный витамин D (новые данные) — 3

15. Сколько нам нужно витамина D?

Надпись в скобках: «взрослым в возрасте около 50 лет»

Нормальная ежедневная доза витамина D зависит от возраста человека и факторов риска. В настоящее время рекомендуемая в США доза составляет 600 МЕ (международных единиц) в день для взрослых в возрасте до 70 лет и 800 МЕ, если возраст превышает 71 год. Некоторые исследователи рекомендуют гораздо большие дозы витамина D, но слишком большое его количество может причинить вред организму человека. В Институте медицины США установили, что особенно сильно риск причинения вреда здоровью увеличивается после приема витамина D выше 4000 МЕ в день.

Читать далее «Слайдшоу: этот удивительный витамин D (новые данные) — 3»