Будем здоровы!

Простата у мужчин: тест на ПСА – нужен или нет? 2011-2019

Переводы двух статей по вопросу раннего выявления рака простаты у мужчин с помощью анализа крови на ПСА, опубликованных в 2011 и 2019 годах. Разногласия специалистов остаются до сих пор.

WebMD, 7 октября 2011 г. Перевод: admin

Согласно новому проекту рекомендаций Американской рабочей группы по профилактическим мероприятиям мужчины теперь могут отказаться от обследования для диагностики рака простаты с помощью теста на ПСА (анализа крови на содержание простат-специфического антигена).

Примерно треть мужчин старше 40 лет и половина мужчин в возрасте от 65 до 79 лет в США регулярно сдают кровь для проведения теста на ПСА.

Читать далее «Простата у мужчин: тест на ПСА – нужен или нет? 2011-2019»

Сильная боль в пояснице – симптомы, причины, способы лечения (слайд-шоу)

В этом слайд-шоу просто и понятно описаны и показаны возможные причины сильной боли в пояснице, виды этой боли, а также все существующие способы её облегчения и лечения

1. Что это такое?

Читать далее «Сильная боль в пояснице – симптомы, причины, способы лечения (слайд-шоу)»

Сильно болит поясница – массаж или физические упражнения, что лучше?

Изложены результаты исследования, помогающие сделать оптимальный выбор лечения в случае, если у вас сильно болит поясница.

Боль в пояснице является одной из основных причин обращения людей за медицинской помощью, но, как известно, вылечить ее не так просто.

Изучение ситуации показывает, что из многих методов – от лекарственного лечения с помощью инъекций до хирургических операций, лишь немногие могут более или менее надёжно справиться с поясничной болью, а некоторые могут только усугубить проблему. Читать далее «Сильно болит поясница – массаж или физические упражнения, что лучше?»

Повышенные триглицериды в крови – все способы их снижения

Источник: WebMD Перевод: admin 24.02.2015

Читайте до конца – добавлен перевод свежей статьи о снижении повышенных триглицеридов

С повышением веса триглицериды накапливаются в крови

Риск инфарктов и инсультов связан не только с высоким холестерином, но и с повышенными триглицеридами в крови. Как их снизить? Читайте до конца, включая свежий материал на эту тему. Читать далее «Повышенные триглицериды в крови – все способы их снижения»

9 медицинских тестов для мужчин могут спасти жизнь

Скрининг-тесты определяются возрастом и факторами риска

Прохождение нужных медицинских тестов в нужное время является одним из самых важных дел, которое мужчина может сделать для своего здоровья. Тестирование позволяет обнаруживать заболевания очень рано, еще до появления специфических симптомов, когда их можно вылечить значительно легче, чем в запущенных случаях. Ранний рак толстой кишки может быть пресечен в зародыше. Раннее обнаружение диабета может помочь предотвратить осложнения, например, потерю зрения и импотенцию.

Нужные для вас скрининг-тесты определяются вашим возрастом и имеющимися у вас факторами риска.

Читать далее «9 медицинских тестов для мужчин могут спасти жизнь»

Комплекс силовых упражнений – безопасность и здоровье для всех возрастов

Если вы хотите почувствовать себя сильнее, здоровее и жизнерадостнее, то этот комплекс для вас. Он была разработан для всех возрастов, включая пожилых, специалистами Университета Тафтса и Американского Центра по контролю и профилактике заболеваний(CDC).

Университет Тафтса – частный университет в г. Медфорде, шт. Массачусетс, США, один из лучших в стране.

Программа, включающая комплекс силовых упражнений, основана на известных научных исследованиях силовых упражнений для пожилых, которые, как было показано, способствуют увеличению силы мышц и сохранению прочности костей, а также улучшают чувство равновесия, координацию движений и подвижность суставов. Читать далее «Комплекс силовых упражнений – безопасность и здоровье для всех возрастов»

Активное долголетие возможно для каждого – проверил на себе

Наверняка вы, дорогие друзья, задумывались о том, можно ли вам добиться активного долголетия и задержать развитие разных болячек, одолевающих нас по мере старения. И если можно, то как — обивая пороги поликлиник и глотая кучу таблеток, или же активизировать внутренние возможности собственного организма, который с радостью откликается на физические и умственные упражнения, а также на здоровое питание, активируя защиту от различных заболеваний. Читать далее «Активное долголетие возможно для каждого – проверил на себе»

Физические упражнения для суставов конечностей

Физические упражнения для суставов выполняем в следующем порядке:

Руки

1. Кисти рук:

1.1. Вытянув руки вперед, быстро сжимать и разжимать кулаки (10−20 раз)

1.2. Вращать кулаки в обе стороны в лучезапястном суставе

1.3. Кисти с выпрямленными пальцами сгибать вверх-вниз, вправо-влево

2. Локтевые суставы

Читать далее «Физические упражнения для суставов конечностей»

Второй тип сахарного диабета – 8 мифов, которые могут вам навредить

Вера в мифы о диабете, касающиеся факторов риска, симптомов, здорового питания, может негативно повлиять на образ жизни больного и его здоровье. В данной статье–слайд-шоу эксперты проливают свет на правду о втором типе сахарного диабета.

По окончании статьи – самая свежая новость об исследовании, которое в корне меняет наши представления о причине воспалений при втором типе сахарного диабета.

1. Миф: Употребление любого количества сахара вызывает диабет

Читать далее «Второй тип сахарного диабета – 8 мифов, которые могут вам навредить»

Физическая активность как средство для улучшения памяти и работы мозга

Перевод на русский: admin 29.08.2019 18:00

Источник: WebMD News

Снижение функций мозга в процессе старения

Учёные окончательно доказали, что физическая активность замедляет снижение функций мозга и улучшает память.

Учёные и раньше знали, что физические упражнения ─ это хорошо для стареющего мозга, но последние исследования добавляют несколько уточнений к уже известным данным.

Оказалось, что физическая активность не только тормозит ухудшение памяти в процессе старения мозга, но и приносят пользу людям, которых уже поразило слабоумие. Это относится и к болезни Альцгеймера, и к сосудистой деменции, то есть потери памяти, вызванной так называемым «тихим» инсультом головного мозга.

Читать далее «Физическая активность как средство для улучшения памяти и работы мозга»