Яндекс.Метрика

Процесс старения мужчин и женщин – в чём разница?

Перевод статьи, которая является ответом  на часто задаваемый вопрос о том, в чём состоят основные отличия биологического процесса старения мужчин и  женщин.

Стареющая-пара Читать далее «Процесс старения мужчин и женщин – в чём разница?»

Яндекс.Метрика

Комплекс упражнений со своим весом – для дома и офиса

Перевод  статьи из серии “Как прожить подольше?” с описанием 10 наиболее эффективных силовых упражнений для офиса или дома, выполняемых с собственным весом.

Подтягивания Читать далее «Комплекс упражнений со своим весом – для дома и офиса»

Яндекс.Метрика

Ускоренное старение кожи человека – главная причина и способы защиты

Перевод статьи из серии “Как прожить подольше”, в которой речь идёт об ускоренном старении кожи под влиянием длительного облучения солнцем и о способах её защиты.

Водитель-грузовика

69-летний водитель грузовика – результат бокового облучения солнцем  Читать далее «Ускоренное старение кожи человека – главная причина и способы защиты»

Яндекс.Метрика

Как прожить подольше? Как долго не стареть – 2 вида упражнений

Перевод свежей статьи с описанием двух видов различных упражнений, выполнение которых замедляет старение мышц, кожи, иммунной системы и мозга.

Аэробика-для-мозга Читать далее «Как прожить подольше? Как долго не стареть – 2 вида упражнений»

Яндекс.Метрика

Как прожить подольше? Топ 10 продуктов, замедляющих старение

Перевод статьи из серии “Как прожить подольше?” о 10 самых эффективных продуктах, замедляющих старение и повышающих продолжительность жизни

Яичница-с-кусочками-авокадо Читать далее «Как прожить подольше? Топ 10 продуктов, замедляющих старение»

Яндекс.Метрика

Как прожить подольше? Можно ли остановить старение?

Перевод статьи из серии “Как прожить подольше”, в которой американский доктор Марк Стибич отвечает на часто задаваемый вопрос “Можно ли остановить старение?”

Пробежка Читать далее «Как прожить подольше? Можно ли остановить старение?»

Яндекс.Метрика

Как прожить подольше? Как сохранить здоровье в процессе старения?

Перевод с английского, в котором доктор Марк Стибич отвечает на часто задаваемый вопрос “Существуют ли секреты старения?”

Вилкабамба – городок долгожителей, где стареют не болея

Вопрос: Пока что никто из живущих на земле не смог избежать старения и было бы здорово, если бы какой-нибудь гений открыл все секреты старения или, по крайней мере, обнаружил, как можно стареть не болея. Также было бы замечательно, если бы некоторые мифы вокруг старения и бессмертия, хотя бы отчасти, оказались правдой. Что если действительно существовал когда-то фонтан молодости? Существуют ли какие-нибудь тайны старения, которые только и ждут своего открытия?    Читать далее «Как прожить подольше? Как сохранить здоровье в процессе старения?»

Яндекс.Метрика

Как прожить подольше? Старение – типы, причины, профилактика

Перевод статьи из серии “Как прожить подольше”, в которой речь идёт о том, что такое старение, каковы его типы и причины, а также о способах замедления старения. 

Признаки старения Читать далее «Как прожить подольше? Старение – типы, причины, профилактика»

Яндекс.Метрика

Как прожить подольше? Список дел – 10 советов 30-летним

Перевод статьи из серии “Как прожить подольше”, в которой 30-летним молодым людям дают 10 советов, выполнение которых избавит их в дальнейшем от хронических заболеваний и продлит жизнь.

Тренировка Читать далее «Как прожить подольше? Список дел – 10 советов 30-летним»

Яндекс.Метрика

Как прожить подольше? Профилактика заболеваний – 7 шагов

Перевод с английского статьи из серии “Как прожить подольше”, в которой речь идёт о семи шагах к здоровому образу жизни для профилактики заболеваний и долголетия.

Проверка давления Читать далее «Как прожить подольше? Профилактика заболеваний – 7 шагов»