Недавно был проведен опрос столетних долгожителей по поводу связи их образа жизни и долголетия. Сотрудники компании United Healthcare, занимающейся вопросами медицинского страхования здоровья, задавали вопросы мужчинам и женщинам, достигшим возраста 100 лет. Общее число участников опроса составляло 100 человек.

В настоящее время широко распространено мнение о том, что на экстремальное долголетие влияют прежде всего генетические факторы. Однако проведенный опрос, в котором вероятность участников опроса дожить до 100 лет составляет 100% (все они дожили до этого возраста), показал,

что вклад генетических факторов в достижение 100-летнего возраста составляет только 30%, а остальные 70% — это вклад в долголетие образа жизни, питания, физической активности, которые являются, таким образом, основными факторами долгой и здоровой жизни.

В частности, в результатах опроса представлены следующие ответы столетних долгожителей на вопросы по поводу их образа жизни:

• 80% считают свою социальную активность важнейшим фактором достижения такого преклонного возраста

• 25% сказали, что они используют Интернет, из них половина обменивается фотографиями, а другая половина читает электронную почту

• 50% 100-летних регулярно ходят на прогулку, 8% ездят на велосипедах, 5% делают пробежки

• 80% говорят, что они предпочитают есть питательную пищу

• 71% спят восемь или более часов в сутки

• 75% говорят, что ходят голосовать на выборы

Далее: 18 секретов долголетия – 1

или      Как дожить до 100 лет? 36 советов и фактов

Источник на английском

Перевод: Валентин Давитулиани budzdorovstarina.ru

На главную страницу…