Ускоренное старение кожи человека – главная причина и способы защиты

Перевод статьи из серии “Как прожить подольше”, в которой речь идёт об ускоренном старении кожи под влиянием длительного облучения солнцем и о способах её защиты.

Водитель-грузовика

69-летний водитель грузовика – результат бокового облучения солнцем 

Не секрет, что слишком долгое нахождение под солнцем повреждает кожу человека ультрафиолетовой частью спектра солнечного излучения и связано с преждевременным старением, большим количеством морщин и повышенным риском потенциально смертельного рака кожи.

Фотография, опубликованная в Медицинском журнале Новой Англии, даёт четкую картину того, какой вред может нанести солнце человеку.

Этот 69-летний дальнобойщик (на фото выше), который находился за рулём в течение 28 лет, получил за эти годы столько воздействия слева  ультрафиолетовой части излучения, что у него только эта часть лица покрылась глубокими морщинами.

По мере старения внешний вид людей ухудшается, однако было обнаружено, что скорость этого ухудшения можно замедлить.

Оказывается, большинство негативных изменений кожи лица и всего тела, появляющихся при старении, происходит не вследствие самого старения, а     из-за постепенного накопления ущерба, причиняемого коже ультрафиолетовым облучением солнца в течение многих лет жизни человека.

Это излучение проникает через стенки клеток кожи во внутриклеточное пространство, вызывая в нем со временем некоторые структурные изменения, затрагивающие даже молекулы ДНК.

Этот процесс, при слишком длительном пребывании на солнце,  с годами приводит к появлению морщин, пигментных пятен и многим другим неприятностям. Ущерб коже можно предотвратить и замедлить процесс ее старения с помощью нескольких простых мероприятий.

1. Используйте солнцезащитный крем

Ежедневно наносите на лицо и руки солнцезащитный крем для тела, обеспечивающий защиту кожи от ультрафиолетового излучения солнца. Выработайте у себя привычку делать это каждое утро.

Кроме того, если вы собираетесь долго быть на солнце, используйте дополнительную защиту – шляпу, солнцезащитные очки и т. д. Помните, что солнцезащитный крем является одним из лучших антивозрастных продуктов по уходу за кожей.

2. Ограничивайте пребывание на солнце

Кроме использования солнцезащитного крема, также важно ограничивать время своего пребывания под солнечными лучами. Обратите на это особое внимание, когда выгуливаете собаку, работаете в поле или занимаетесь садоводством.

3. Не забывайте про свои руки

Длительное регулярное воздействие на руки солнечных лучей может привести к тому, что вы будете выглядеть старше, чем на самом деле. Не забывайте защищать кожу рук от повреждения ультрафиолетовым излучением.

4. Проверяйте новообразования на коже

Регулярная проверка на рак кожи не сделает вас моложе, но может увеличить продолжительность жизни. Рак кожи является самой распространенной формой рака (в США, по крайней мере), но хорошо то, что он, как правило, поддается лечению, если будет обнаружен достаточно рано.

Читайте далее:  Как обследовать тело на рак кожи?

Источник на английском           Автор перевода:  admin

Яндекс.Метрика

Ускоренное старение кожи человека – главная причина и способы защиты: 1 комментарий

  1. Хороший блог. Хочу, чтобы мой когда-нибудь стал тиким.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.