• Будем здоровы!

Не позволяй душе лениться

Материал Козлова И.Д., вестник ЗОЖ, июль, 2011 (в электронном виде отсутствует).

Благодаря одному лекарству мне удалось дожить до 85 лет без уколов, таблеток, без боли в суставах, в своем уме, сохраняя подвижность и трудоспособность пятидесятилетнего человека . А лекарство это – здоровый образ жизни.

Живу я в селе, где свежий, чистый воздух. Питаюсь отечественными продуктами, выращенными без химии на своем огороде. Это овощи, фрукты, салаты, супы, щи, борщи, каши, простые продукты наши. А еще горох, фасоль и кукуруза. А уж лук и чеснок обязательно. Исключил из рациона чай, кофе, сахар. Вместо чая пью лекарственные травы, вместо сахара – мед. Тружусь с утра и до вечера, но не через силу.

Вот какой у меня распорядок дня: встаю в 7 утра и выпиваю стакан травяного чая с 1 ч. ложечкой меда. Потом иду во двор. Там у меня спортивная асфальтированная кольцевая дорожка длиной 50 м. Она всегда очищена от снега. Я по ней хожу по полчаса утром, в обед и перед сном. Одним словом – 6 км ежедневно. После такой прогулки хорошо спится, и я чувствую себя в свои 85 лет просто чудесно.

А теперь вот о чем. Питайтесь попостней, трудитесь почестней. Не сидите. Движение, голод и труд все болезни перетрут. В этом я убеждался на протяжении всей своей жизни, это все уже проверено и перепроверено. Так что здоровье в ваших руках. Я соблюдаю все посты и кроме постов еженедельно голодаю, кроме стакана и ложечки меда ничего не ем. Что делают посты? Они очищают тело от шлаков, холестерина, камней и песка. Чувствуется легкость, уверенность в движениях и настроение хорошее.

Дорогие друзья! Старайтесь больше двигаться. Меньше сидите у телевизора, выходите на свежий воздух, дышите и наслаждайтесь природой! В общем, как сказал поэт, не позволяй душе лениться!

ЗОЖ