Яндекс.Метрика

Спасли солевые повязки

Материал Саченко Вадимира о солевых повязках, опубликованный в вестнике ЗОЖ, №13 (435), июль, 2011 (в электронном виде отсутствует).

«Как-то, находясь за рубежом, на Украине, сильно подвихнул ногу и получил, очевидно, растяжение. Это было днем, после этого я еще некоторое время ходил, прихрамывая, но, придя к себе, решил полежать, чтобы успокоить ногу. После пары часов отдыха я уже не мог на нее наступить. Нога опухла и покраснела. Лечиться в когда-то родной, а теперь чужой стране представлялось проблематичным, а через два дня я должен был уезжать.

Я вспомнил о публикациях в вестнике по применению солевых растворов. Приготовил раствор соли и в течение всего вечера и последующей ночи прикладывал марлевую повязку с этим раствором. Менял ее по мере высыхания.

Утром следующего дня я уже мог передвигаться по квартире, а вечером свободно ходил по улице. С тех пор я предлагал этот способ лечения в подобных ситуациях своим знакомым. Был случай тяжелого перелома стопы, человек оказался прикованным к постели,

Читать далее «Спасли солевые повязки»

Яндекс.Метрика

Не позволяй душе лениться

Материал Козлова И.Д., вестник ЗОЖ, июль, 2011 (в электронном виде отсутствует).

Благодаря одному лекарству мне удалось дожить до 85 лет без уколов, таблеток, без боли в суставах, в своем уме, сохраняя подвижность и трудоспособность пятидесятилетнего человека . А лекарство это – здоровый образ жизни.

Читать далее «Не позволяй душе лениться»

Яндекс.Метрика

Рекомендации по физической активности в пожилом возрасте

родолжение статьи «Здоровье в пожилом возрасте: реальность или недостижимая цель?»

Физические возможности человека достигают максимума в период полового созревания и затем уменьшаются прогрессивно от десятилетия к десятилетию со скоростью, различающейся для разных индивидуумов. Частично это уменьшение происходит из-за старения организма и не поддается вмешательству. Даже здоровое старение связано с заметной потерей массы мышц и их силы – приблизительно к 80-летнему возрасту обычный человек теряет половину мышечной массы тела.  Недавно стало известно, что эти негативные изменения, которые раньше связывали исключительно со старением, на самом деле, по крайне мере частично, являются результатом бездействия мышц и,следовательно, потенциально обратимы.

Читать далее «Рекомендации по физической активности в пожилом возрасте»

Яндекс.Метрика

Неправильное представление о физической активности

Продолжение статьи “Здоровье в пожилом возрасте: реальность или недостижимая цель?”

Данное продолжение статьи «Здоровье в пожилом возрасте: реальность или недостижимая цель?» касается влияния физической активности на здоровье в пожилом возрасте.

Однозначно установлено, что регулярная физическая активность человека, которая реализуется путем сокращений скелетных мышц с затратами выделяемой телом энергии, приводит к снижению риска возникновения ишемической болезни сердца, диабета, рака толстой кишки и некоторых других хронических болезней.

Читать далее «Неправильное представление о физической активности»

Яндекс.Метрика

Состояние здоровья пожилых людей

Продолжение статьи “Здоровье в пожилом возрасте: реальность или недостижимая цель?”

Если оставить в стороне дискриминацию пожилых людей при найме на работу, некоторые другие опасения по поводу увеличения численности пожилого населения имеют свои истоки в известной взаимосвязи между преклонным возрастом и состоянием здоровья пожилых людей. В этой связи возникает важный вопрос о том, улучшается или ухудшается при этом общее состояние здоровья растущего пожилого населения. Ответ на этот вопрос зависит от возраста наступления инвалидности в сравнении со средней продолжительностью жизни.

Читать далее «Состояние здоровья пожилых людей»

Яндекс.Метрика

Здоровье в пожилом возрасте: реальность или недостижимая цель?

Введение

Неожиданное увеличение средней продолжительности жизни людей в 20-м веке привлекло всеобщее внимание к процессу старения. Выяснилось, что сейчас пожилых людей в мире больше, чем в любой исторический момент в прошлом. Люди старше 60 лет в настоящее время составляют пятую часть населения Англии, а к 2030 году их будет одна треть.

Читать далее «Здоровье в пожилом возрасте: реальность или недостижимая цель?»

Яндекс.Метрика

Лечение пародонтоза в домашних условиях

О личном опыте успешного лечения пародонтоза в домашних условиях зубной пастой с лечебными травами…

Кровоточивость и периодические воспаления десен, расшатывание зубов — основные признаки, после появления которых следует начать лечение пародонтоза – опасного заболевания, с которым я долго не мог справиться, несмотря на ежедневную чистку зубов и прием витаминов. Потеряв два зуба и перепробовав массу разных способов лечения, я, в конце концов, нашёл

Читать далее «Лечение пародонтоза в домашних условиях»

Яндекс.Метрика

Лечение аденомы простаты

12 лет назад я заметил, что мне слишком часто приходится бегать в туалет «по маленькому». Пришлось идти к урологу, в результате чего выяснилось, что у меня так называемая доброкачественная гиперплазия простаты (ДПГ) или, по-другому, аденома простаты. Врач сказал, что операцию делать необязательно, но нужен постоянный контроль — ежегодно обследоваться на УЗИ и сдавать кровь на определение ПСА — содержание в крови простатспецифического антигена. При содержании ПСА больше 4,0 возникает вопрос о возможности перерождения аденомы в рак простаты.

Читать далее «Лечение аденомы простаты»

Яндекс.Метрика

Мои дополнительные оздоровительные упражнения

Дополнительное упражнение - проработка бицепсов
Дополнительное упражнение – проработка бицепсов. Мне 74 года

Мои дополнительные упражнения завершают комплекс упражнений проработкой  мышц рук, ног и пресса, после чего следует контрастный душ. Оздоровление организма

1. Стоя на ногах лицом к вертикальной опоре (спинка стула или ствол дерева), опереться на нее правой рукой, левая рука вытянута горизонтально влево. Переносим тяжесть тела на левую ногу и делаем широкий мах правой ногой справа налево между собственным телом и опорой, одновременно делаем широкий мах левой рукой слева направо, при этом голова поворачивается вправо за кистью левой руки, взгляд глаз сопровождает движение кисти.

Читать далее «Мои дополнительные оздоровительные упражнения»

Яндекс.Метрика

Упражнения для поясничного отдела позвоночника

Поясничный отдел позвоночника

Упражнения для поясничного отдела позвоночника являются продолжением статьи “Упражнения для укрепления позвоночника“. Упражнения выполняем, применяя небольшие усилия, дыхание произвольное.

1. Руки сзади на пояснице. Спина прямая, смотрим перед собой. Делаем наклоны вперед, растягивая мышцы поясницы как можно больше.

2. Пытаемся стать «на мостик».  Последовательно назад идут голова, шея, спина (весь позвоночник прямой). Отклоняемся так все ниже. Возвращаемся в исходное положение в обратном порядке и повторяем попытки.

Читать далее «Упражнения для поясничного отдела позвоночника»