Долголетие

Как быстро ходить для повышения продолжительности жизни

ПЯТНИЦА, 1 июня 2018 г. (HealthDay News). Отправляясь на прогулку, вы, скорее всего, захотите повысить скорость ходьбы, если уже узнали о новом исследовании, показавшем, что от скорости ходьбы зависит продолжительность жизни.

Как говорят исследователи, чем быстрее вы ходите, тем лучше – по сравнению с медленной прогулкой регулярные занятия ходьбой в среднем темпе снижают риск преждевременной смерти на 20 процентов, а при более быстрой ходьбе – на 24 процента. Читать далее «Как быстро ходить для повышения продолжительности жизни»

Как сохранить здоровье в пожилом возрасте

ЧЕТВЕРГ, 8 марта 2018 г. (HealthDay News). Если вы хотите избежать растущих затрат на поддержание здоровья своего собственного стареющего тела, регулярная физическая активность может оказаться вашим наилучшим вариантом решения этой проблемы, говорят исследователи. Читать далее «Как сохранить здоровье в пожилом возрасте»

Вам за 50? 14 хронических заболеваний подкрадываются тихо

Слайд-шоу о хронических заболеваниях, незаметно подстерегающих людей, достигших возраста за 50, и о том, как с ними жить.

Читать далее «Вам за 50? 14 хронических заболеваний подкрадываются тихо»

Новое: потребление кофе и продолжительность жизни

По данным нового исследования четыре чашки кофе в день могут существенно снизить риск смерти.

Читать далее «Новое: потребление кофе и продолжительность жизни»

7 секретов образа жизни долгожителей в возрасте 100 лет

Уважаемые читатели блога «Влияние образа жизни на здоровье: личный и зарубежный опыт»! Предлагаю вашему вниманию свой перевод с английского статьи о секретах образа жизни 500 долгожителей, достигших возраста более 100 лет.

Читать далее «7 секретов образа жизни долгожителей в возрасте 100 лет»

У любителей жгучего перца продолжительность жизни больше

Здравствуйте, уважаемые читатели блога «Влияние образа жизни на здоровье: личный и зарубежный опыт». Сегодня вы узнаете о том, что если вы любите жгучие перцы (красные или зелёные), то у вас есть дополнительный шанс увеличить свою продолжительность жизни и здоровье. Доказательство ─ в новом исследовании, о котором идёт речь ниже.

Читать далее «У любителей жгучего перца продолжительность жизни больше»

В гранатах обнаружен новый антиоксидант, замедляющий старение

В древнем мире гранаты называли пищей богов, а недавно учёные открыли в этих плодах новое свойство ─ способность замедлять старение.

Старение является фундаментальным процессом, который ослабляет все наши мышцы. Недавно в гранатах учёные обнаружили химическое вещество, которое борется с этим процессом. Однако для того, чтобы это вещество начало работать в нужном направлении, в кишечнике должны быть определённые бактерии.

Читать далее «В гранатах обнаружен новый антиоксидант, замедляющий старение»

Повышенный плохой холестерин ЛПНП и продолжительность жизни

Врачи учат, что так называемый плохой холестерин ЛПНП является убийцей, и при высоком его уровне в крови они почти всегда назначают статины. Новые данные ставят под сомнение эту идею.

Недавно проведённый анализ предыдущих исследований показывает, что повышенный уровень «плохого» холестерина у пожилых людей на самом деле связан с увеличением продолжительности их жизни.

Читать далее «Повышенный плохой холестерин ЛПНП и продолжительность жизни»

Новые исследования о влиянии веса тела на продолжительность жизни

Мы все знаем, что лишний вес связан с плохим здоровьем, но многие люди удивляются, когда узнают, что даже несколько лишних килограммов могут быть причиной для беспокойства.

Новые исследования показывают, что даже небольшой избыток веса людей относительно принятой нормы снижает среднюю продолжительность жизни, увеличивая риск преждевременной смерти.

Читать далее «Новые исследования о влиянии веса тела на продолжительность жизни»

Икария ─ остров долгожителей

На греческом острове Икария у людей гораздо больше шансов дожить до 100 лет, а такие страшные заболевания, как рак лёгких, иногда таинственно исчезают.

Рассказывает Дэн Бюттнер, знаменитый американский путешественник и писатель, изучающий «голубые зоны» долгожителей земли. Его рассказ о долгожителях острова Икария опубликован на английском языке также в журнале Ридерз Дайджест, февраль 2015..

«Однажды в 1976 году Стаматис Мораитис, живший в то время в американском городе Бойнтон-Бич (Флорида), почувствовал одышку. Подъем по лестнице оказался слишком тяжёлым, и в полдень ему пришлось оставить свою работу. После рентгеноскопии его грудной клетки врач пришёл к выводу, что у Мораитиса рак лёгких. Как он теперь вспоминает, диагноз подтвердили девять врачей. Все они сошлись на том, что ему осталось жить не более девяти месяцев. В это время ему было 65 лет.

Читать далее «Икария ─ остров долгожителей»