Яндекс.Метрика

Бег трусцой – польза или вред? Польза – снижается риск смерти

БегДо сих пор было неясно, как часто, долго и с какой интенсивностью нужно бегать трусцой, чтобы принести себе пользу и удлинить жизнь. Новое исследование даёт ответ на этот вопрос.   Читать далее «Бег трусцой – польза или вред? Польза – снижается риск смерти»

Яндекс.Метрика

Зачем нужны быстрая ходьба и упражнения в конце жизни?

ТанецПеревод английской статьи о том, как избежать хронических заболеваний и повысить качество жизни в пожилом возрасте, занимаясь физическими упражнениями, включая быструю ходьбу.   Читать далее «Зачем нужны быстрая ходьба и упражнения в конце жизни?»

Яндекс.Метрика

Как продлить свою быстротечную жизнь: 18 правил образа жизни

 

 

ХромосомыПеревод с английского слайд-шоу о 18 правилах образа жизни, применение которых приводит к улучшению здоровья и позволяет продлить быстротечную жизнь человека.

Читать далее «Как продлить свою быстротечную жизнь: 18 правил образа жизни»

Яндекс.Метрика

Активное долголетие возможно для каждого – проверил на себе

Наверняка вы, дорогие друзья, задумывались о том, можно ли вам добиться активного долголетия и задержать развитие разных болячек, одолевающих нас по мере старения. И если можно, то как — обивая пороги поликлиник и глотая кучу таблеток, или же активизировать внутренние возможности собственного организма, который с радостью откликается на физические и умственные упражнения, а также на здоровое питание, активируя защиту от различных заболеваний.    Читать далее «Активное долголетие возможно для каждого – проверил на себе»

Яндекс.Метрика

Польза гранатов для митохондрий и клеток тела

ГранатМогут ли вещества, созданные в вашем организме из гранатов, обладать омолаживающими свойствами? Швейцарские ученые считают, что да, могут, к тому же о пользе гранатов люди уже знали тысячи лет назад.    Читать далее «Польза гранатов для митохондрий и клеток тела»

Яндекс.Метрика

Как прожить подольше: обнаружен фермент, продлевающий жизнь

Путь к долголетиюMedicalNewsToday, 16 июня 2019 г.

Новое исследование на мышах открывает ранее неизвестный «путь к здоровому старению».  Читать далее «Как прожить подольше: обнаружен фермент, продлевающий жизнь»

Яндекс.Метрика

Как быстро ходить для повышения продолжительности жизни

Быстрая ходьбаПЯТНИЦА, 1 июня 2018 г. (HealthDay News). Отправляясь на прогулку, вы, скорее всего, захотите повысить скорость ходьбы, если уже узнали о новом исследовании, показавшем, что от скорости ходьбы зависит продолжительность жизни.

Как говорят исследователи, чем быстрее вы ходите, тем лучше – по сравнению с медленной прогулкой регулярные занятия ходьбой в среднем темпе снижают риск преждевременной смерти на 20 процентов, а при более быстрой ходьбе – на 24 процента.   Читать далее «Как быстро ходить для повышения продолжительности жизни»

Яндекс.Метрика

Как сохранить здоровье в пожилом возрасте

Активный третий возраст

ЧЕТВЕРГ, 8 марта 2018 г. (HealthDay News). Если вы хотите избежать растущих затрат на поддержание здоровья своего собственного стареющего тела, регулярная физическая активность может оказаться вашим наилучшим вариантом решения этой проблемы, говорят исследователи.    Читать далее «Как сохранить здоровье в пожилом возрасте»

Яндекс.Метрика

Вам за 50? 14 хронических заболеваний подкрадываются тихо

Слайд-шоу о хронических заболеваниях, незаметно подстерегающих людей, достигших возраста за 50,  и о том, как с ними жить.

Читать далее «Вам за 50? 14 хронических заболеваний подкрадываются тихо»

Яндекс.Метрика

Новое: потребление кофе и продолжительность жизни

По данным нового исследования четыре чашки кофе в день могут существенно снизить риск смерти.

Читать далее «Новое: потребление кофе и продолжительность жизни»