Занятие физкультурой в возрасте за 40 продлевает жизнь даже больным раком
MedicalNewsToday, 29 июня 2019 г. Новое исследование показывает взаимосвязь между изменением уровня физической активности во времени и риском смертности взрослых…
Как силовые тренировки для похудения могут помочь при диабете
MedicalNewsToday, 21 июня 2019 Бразильские ученые провели исследование на мышах и обнаружили, что силовые тренировки могут уменьшить жир в печени…
7-минутная тренировка с собственным весом при дефиците времени
Слайд-шоу – 12 картинок с заметками, показывающих упражнения для короткой силовой тренировки с собственным весом, предназначенной для поддержания физической формы…
7 упражнений при боли в пояснице — 15 минут в день (cлайд-шоу)
Если вы хотите противодействовать появлению боли в пояснице, попробуйте регулярно выполнять семь основных упражнений для растягивания и усиления поддерживающих мышц…
10 упражнений для кистей рук и пальцев (слайд-шоу)
Десять упражнений для укрепления мышц кистей рук и пальцев, увеличения их диапазона движения и уменьшения боли, если она есть. Перевод…
Как избавиться от депрессии — виды физических нагрузок
Слайд-шоу о физических упражнениях для борьбы с депрессией — ходьба, бег, силовые упражнения, подъём по лестнице и многое другое. 1.Начинайте…
Упражнения при боли в пояснице — вредные и полезные
Слайд-шоу о полезных и вредных упражнениях при боли в пояснице. В зависимости от причины и интенсивности боли некоторые упражнения могут…
Важность ходьбы пешком для уменьшения боли в колене
Когда у вас остеоартрит и болит колено, то получается замкнутый круг. С одной стороны, вам не хочется двигаться из-за боли…
Слайдшоу: 12 основных поз йоги
Независимо от того, какой стиль йоги вы выбираете ─ хатха, виньяса или бикрам йогу, почти все они включают в себя…
20-минутный комплекс силовых упражнений
Оригинальный комплекс силовых упражнений без тренажёров, который не занимает много времени и места. 1. Румынские скрутки Исходное положение: ноги и…