Упражнения для пожилых — почему именно силовые тренировки?
Продолжение моего перевода американской программы силовых упражнений для пожилых. Исследования показали, что силовые упражнения безопасны и эффективны для женщин и…
Продолжение моего перевода американской программы силовых упражнений для пожилых. Исследования показали, что силовые упражнения безопасны и эффективны для женщин и…
Продолжение статьи «Здоровье в пожилом возрасте: реальность или недостижимая цель?» Данное продолжение статьи «Здоровье в пожилом возрасте: реальность или недостижимая…
Упражнения для поясничного отдела позвоночника являются продолжением статьи «Упражнения для укрепления позвоночника«. Упражнения выполняем, применяя небольшие усилия, дыхание произвольное. 1….
Физические упражнения для грудного отдела позвоночника — продолжение статьи «Упражнения для укрепления позвоночника«. Эти упражнения состоят из двух комплексов, соответствующих…
Продолжение статьи «Упражнения для укрепления позвоночника« Упражнения для шейного отдела позвоночника выполняем с 10-кратным повторением каждого движения без сильного напряжения…
В результате малоподвижного образа жизни в организме человека происходят изменения, приводящие к таким неприятным последствиям, как деформация и усадка межпозвоночных…
Как я отметил выше, мне 74 года(сейчас уже 80 — февраль 2017 года, но я по-прежнему физически крепок), из них…
Известно, что влияние образа жизни на здоровье определяется прежде всего тем, занимается человек физкультурой или нет. Несмотря на несомненное положительное влияние физкультуры,…