Методика лечения боли в пояснице листьями лопуха в домашних условиях. Проверено читателями “ЗОЖ”. Простая и успешная народная методика избавления от боли. Читать далее «Боль в пояснице – лечение листьями лопуха»
Рубрика: Личный опыт
Личный опыт физической активности и лечения заболеваний
Активное долголетие возможно для каждого – проверил на себе
Наверняка вы, дорогие друзья, задумывались о том, можно ли вам добиться активного долголетия и задержать развитие разных болячек, одолевающих нас по мере старения. И если можно, то как — обивая пороги поликлиник и глотая кучу таблеток, или же активизировать внутренние возможности собственного организма, который с радостью откликается на физические и умственные упражнения, а также на здоровое питание, активируя защиту от различных заболеваний. Читать далее «Активное долголетие возможно для каждого – проверил на себе»
Физические упражнения для суставов конечностей
Физические упражнения для суставов выполняем в следующем порядке:
Руки
1. Кисти рук:
1.1. Вытянув руки вперед, быстро сжимать и разжимать кулаки (10−20 раз)
1.2. Вращать кулаки в обе стороны в лучезапястном суставе
1.3. Кисти с выпрямленными пальцами сгибать вверх-вниз, вправо-влево
2. Локтевые суставы
Читать далее «Физические упражнения для суставов конечностей»
Что страшнее – высокий уровень холестерина или приём статинов?
Рассказывает Дуэйн Грейвлайн, доктор медицинских наук, магистр общественного здравоохранения:
«Еще несколько лет назад я, как и большинство врачей в США, считал повышенный уровень холестерина в крови одной из величайших проблем, стоящих в области общественного здравоохранения. По приглашению армейского командования я читал лекции в клубах военнослужащих и моим пациентам, которые были иногда скептически настроены по отношению к моим словам о вредных свойствах таких продуктов, как цельное молоко, яйца и сливочное масло. Я настроил свою семью не употреблять никаких яиц, есть маргарин вместо сливочного масла и пить обезжиренное молоко, полученное из сухого молока.
Моя решимость снижать высокое содержание холестерина в крови была такой, что я выписывал тысячи рецептов пациентам на всё, что могло уменьшить холестерин и было доступно в то время. Поэтому, когда во время прохождения мною медицинских осмотров в Космическом центре имени Джонсона в 2000 году врачи NASA прописали мне приём статина липитора (10 мг ежедневно для снижения уровня холестерина, поднявшегося до 7,24 ммоль/л), я принял это без оговорок.
Читать далее «Что страшнее – высокий уровень холестерина или приём статинов?»
Пожелание читателям. Кара-Даг
Дорогие друзья! Желаю всем в наступившем 2013 году крепкого здоровья, которое уходит с возрастом, если не работать над собой, крепости духа при преодолении препятствий, которых так много в нашей любимой стране, любви, которой не бывает без доброго отношения к окружающим, и успехов в работе, которых не бывает без всего, что я перечислил. Мир Вашему дому!
Когда пару лет назад я наткнулся в интернете на эту фотографию, у меня ёкнуло сердце – ведь это моя малая Родина! Это Черное море, восточное побережье Крыма. Вдали за невысоким мысом виден потухший вулкан Кара-Даг, непосредственно за мысом, у Кара-Дага, расположен поселок Коктебель (Планерское), а если от точки съемки пройти вдоль берега влево 6-7 км, то вы попадете в поселок Двухъякорная бухта (поселок Орджоникидзе), в котором прошло мое детство. Все это побережье до самого Карадага я проходил в детстве многократно – ловил рыбу и крабов, а в конце лета приносил с Кара-Дага полный рюкзак отборного кизила, из которого бабушка варила вкуснейшее варенье.
Шейный остеохондроз – лечение в домашних условиях
Предлагаю вашему вниманию оригинальный способ самостоятельного лечения шейного остеохондроза в домашних условиях, опубликованный когда-то давно в вестнике “ЗОЖ”. Автор методики лечения, Довбыш Олег, пишет: Читать далее «Шейный остеохондроз – лечение в домашних условиях»
Отёк ног – лечение народными средствами
Сегодня, после окончания публикации американской программы силовых тренировок, я решил снова перейти к опыту отдельных людей по борьбе со своими болячками. Предлагаю вашему вниманию рассказ Белоусова П.А. из Ставропольского края, опубликованный в вестнике ЗОЖ. Мне показались интересными технология приготовления и применения гранул топинамбура, а также полученные результаты лечения топинамбуром. Читать далее «Отёк ног – лечение народными средствами»
Спасли солевые повязки
Материал Саченко Вадимира о солевых повязках, опубликованный в вестнике ЗОЖ, №13 (435), июль, 2011 (в электронном виде отсутствует).
«Как-то, находясь за рубежом, на Украине, сильно подвихнул ногу и получил, очевидно, растяжение. Это было днем, после этого я еще некоторое время ходил, прихрамывая, но, придя к себе, решил полежать, чтобы успокоить ногу. После пары часов отдыха я уже не мог на нее наступить. Нога опухла и покраснела. Лечиться в когда-то родной, а теперь чужой стране представлялось проблематичным, а через два дня я должен был уезжать.
Я вспомнил о публикациях в вестнике по применению солевых растворов. Приготовил раствор соли и в течение всего вечера и последующей ночи прикладывал марлевую повязку с этим раствором. Менял ее по мере высыхания.
Утром следующего дня я уже мог передвигаться по квартире, а вечером свободно ходил по улице. С тех пор я предлагал этот способ лечения в подобных ситуациях своим знакомым. Был случай тяжелого перелома стопы, человек оказался прикованным к постели,
Не позволяй душе лениться
Материал Козлова И.Д., вестник ЗОЖ, июль, 2011 (в электронном виде отсутствует).
Благодаря одному лекарству мне удалось дожить до 85 лет без уколов, таблеток, без боли в суставах, в своем уме, сохраняя подвижность и трудоспособность пятидесятилетнего человека . А лекарство это – здоровый образ жизни.
Лечение аденомы простаты
12 лет назад я заметил, что мне слишком часто приходится бегать в туалет «по маленькому». Пришлось идти к урологу, в результате чего выяснилось, что у меня так называемая доброкачественная гиперплазия простаты (ДПГ) или, по-другому, аденома простаты. Врач сказал, что операцию делать необязательно, но нужен постоянный контроль — ежегодно обследоваться на УЗИ и сдавать кровь на определение ПСА — содержание в крови простатспецифического антигена. При содержании ПСА больше 4,0 возникает вопрос о возможности перерождения аденомы в рак простаты.