Идеальная диета для здоровья человека. Часть 5

 

Пол ДжеминетПятая (последняя) часть интервью с доктором Полом Джеминетом, в которой рассматриваются следующие вопросы:

  • расписание времени питания и сна;
  • что есть на десерт;
  • почему возникает усталость после еды;
  • здоровье, гены, токсины;
  • самый важный совет;
  • восстановление памяти.  

Читать далее «Идеальная диета для здоровья человека. Часть 5»

Идеальная диета для здоровья человека. Часть 4

СтрессЧетвёртая часть интервью с доктором Полом Джеминетом, в которой рассматриваются следующие вопросы:

  • психологический стресс и циркадный ритм;
  • зачем нужен бульон из куриных косточек;
  • какие токсины самые вредные;
  • вредны ли электромагнитные поля;
  • микроволновая печь – вред или польза?     

Читать далее «Идеальная диета для здоровья человека. Часть 4»

Идеальная диета для здоровья человека. Часть 3

Рыбий жирТретья часть интервью с доктором Полом Джеминетом, в которой рассматриваются следующие вопросы: 

  • зачем и как принимать рыбий жир;
  • влияние окружающей среды и эволюции на метаболизм;
  • углеводы и здоровье иммунной системы;
  • о пищевых добавках и растворе Люголя;
  • хронические заболевания и как с ними справляться.  

Читать далее «Идеальная диета для здоровья человека. Часть 3»

Идеальная диета для здоровья человека. Часть 2

Масло сливочноеВторая часть интервью с доктором Полом Джеминетом, в которой рассматриваются следующие вопросы:

  • правильном питание для поддержки иммунной системы и здоровья кишечника;
  • для чего и как принимают йод;
  • методика поддержания нормального веса тела;
  • условия, при которых насыщенные жиры становятся самыми полезными

Читать далее «Идеальная диета для здоровья человека. Часть 2»

Идеальная диета для здоровья человека. Часть 1

Пол ДжеминетДанный материал —  это перевод с английского языка интервью, которое взял у доктора Пола Джеминета известный на Западе блогер Joe Cohen. В первой части интервью речь идёт о сути идеальной диеты, о лектинах и об особенностях влияния диеты на грибковые инфекции.

Доктор Пол Джеминет работал в Гарвардском университете и является автором недавно опубликованной  популярной книги … Читать далее «Идеальная диета для здоровья человека. Часть 1»

Лучшие и худшие напитки для вашего здоровья

1. Лучший выбор: простая вода

В данном слайд-шоу речь идёт о пользе и вреде 14 самых популярных на сегодняшний день напитков.

Простая вода играет очень важную роль в вашем теле — предотвращает обезвоживание, запоры и образование камней в почках. Кроме того, вода не содержит калорий, и это очень хорошо для вашей талии. Если вы добавите в свой рацион от 1 до 3 стаканов воды в день, то ваше тело в итоге будет получать в день меньше жира, соли, сахара и калорий. А если вам не понравится пить простую воду, добавьте в неё ломтик лимона или других цитрусовых, несколько ягод или мяту.

Читать далее «Лучшие и худшие напитки для вашего здоровья»

16 продуктов, которые нужно есть при кетогенной диете

Продукты кето-диеты

В последнее время кетогенная диета (кето-диета) стала довольно популярной во всём мире.

Исследования показали, что эта диета с очень низким содержанием углеводов, но с большим количеством жиров эффективно снижает вес и помогает бороться с диабетом и эпилепсией.

Читать далее «16 продуктов, которые нужно есть при кетогенной диете»

Бета-гидроксибутират — это здоровье и долголетие?

Кето-диета

Зарубежные исследователи интенсивно изучают бета-гидроксибутират — вид кетонов, образующихся при кетогенной диете, чтобы с его помощью повысить продолжительность жизни.

Читать далее «Бета-гидроксибутират — это здоровье и долголетие?»

Кетогенная диета и продолжительность жизни

Кето-диета - это не только долголетие

Последние исследования показывают, что кетогенная диета с низким содержанием углеводов может не только снизить вес, но и увеличить продолжительность жизни. Тем не менее, по-прежнему идут споры, связанные с этой диетой.

Читать далее «Кетогенная диета и продолжительность жизни»

Диета при рассеянном склерозе:  7 правил питания

Если у вас рассеянный склероз, выбор правильной диеты и напитков поможет вам почувствовать себя лучше и снизить риск ухудшения здоровья.

Читать далее «Диета при рассеянном склерозе:  7 правил питания»