Яндекс.Метрика

Как перейти на правильное питание. Часть 2

Масло сливочноеВторая часть интервью с доктором Полом Джеминетом, в которой рассматриваются следующие вопросы:

  • правильном питание для поддержки иммунной системы и здоровья кишечника;
  • для чего и как принимают йод;
  • методика поддержания нормального веса тела;
  • условия, при которых насыщенные жиры становятся самыми полезными

Читать далее «Как перейти на правильное питание. Часть 2»

Яндекс.Метрика

Как перейти на правильное питание. Часть 1

Пол ДжеминетДанный материал –  это перевод с английского языка интервью, которое взял у доктора Пола Джеминета известный на Западе блогер Joe Cohen. В первой части интервью речь идёт о сути идеальной диеты, о лектинах и об особенностях влияния диеты на грибковые инфекции.

Доктор Пол Джеминет работал в Гарвардском университете и является автором недавно опубликованной  популярной книги … Читать далее «Как перейти на правильное питание. Часть 1»

Яндекс.Метрика

Лучшие и худшие напитки для здоровья

1. Лучший выбор: простая вода

В данном слайд-шоу речь идёт о пользе и вреде 14 самых популярных на сегодняшний день напитков.

Вода - лучший напиток

Простая вода играет очень важную роль в вашем теле – предотвращает обезвоживание, запоры и образование камней в почках. Кроме того, вода не содержит калорий, и это очень хорошо для вашей талии. Если вы добавите в свой рацион от 1 до 3 стаканов воды в день, то ваше тело в итоге будет получать в день меньше жира, соли, сахара и калорий. А если вам не понравится пить простую воду, добавьте в неё ломтик лимона или других цитрусовых, несколько ягод или мяту.

Читать далее «Лучшие и худшие напитки для здоровья»

Яндекс.Метрика

16 продуктов, которые нужно есть при кетогенной диете

Продукты кето-диеты

В последнее время кетогенная диета (кето-диета) стала довольно популярной во всём мире.

Исследования показали, что эта диета с очень низким содержанием углеводов, но с большим количеством жиров эффективно снижает вес и помогает бороться с диабетом и эпилепсией.

Читать далее «16 продуктов, которые нужно есть при кетогенной диете»

Яндекс.Метрика

Бета-гидроксибутират — это здоровье и долголетие?

Кето-диета

Зарубежные исследователи интенсивно изучают бета-гидроксибутират — вид кетонов, образующихся при кетогенной диете, чтобы с его помощью повысить продолжительность жизни.

Читать далее «Бета-гидроксибутират — это здоровье и долголетие?»

Яндекс.Метрика

Кетогенная диета и продолжительность жизни

Кето-диета - это не только долголетие

Последние исследования показывают, что кетогенная диета с низким содержанием углеводов может не только снизить вес, но и увеличить продолжительность жизни. Тем не менее, по-прежнему идут споры, связанные с этой диетой.

Читать далее «Кетогенная диета и продолжительность жизни»

Яндекс.Метрика

Диета при рассеянном склерозе:  7 правил питания

Если у вас рассеянный склероз, выбор правильной диеты и напитков поможет вам почувствовать себя лучше и снизить риск ухудшения здоровья.

Читать далее «Диета при рассеянном склерозе:  7 правил питания»

Яндекс.Метрика

Слайд-шоу: Здоровая еда при эректильной дисфункции

Здоровая еда

1. Могут ли пищевые продукты помочь восстановить эрекцию?

Известно, что некоторые препараты, вакуумные устройства и хирургическое вмешательство  помогают лечить эректильную дисфункцию (ЭД). А как насчёт пищи? Есть ли такие продукты, потребление которых может помочь избавиться от  ЭД? Оказывается, есть, и о них идёт речь в данном слайд-шоу.

Читать далее «Слайд-шоу: Здоровая еда при эректильной дисфункции»

Яндекс.Метрика

10 научно установленных полезных свойств мёда

Мёд

С древних времен мёд использовался людьми как продукт питания и как лекарство.

Он очень богат полезными для здоровья растительными соединениями.

Мёд особенно полезен, когда используется вместо рафинированного сахара, который на 100% представляет пустые калории.

Ниже приводится топ-10 полезных свойств мёда, доказанных научными исследованиями (см. ссылки на источники).

Читать далее «10 научно установленных полезных свойств мёда»

Яндекс.Метрика

Есть ли место для сливочного масла в здоровом питании?

Сливочное масло - скорее польза, чем вред

Готовы ли вы освободить место для сливочного масла на своём столе? Новое исследование показывает, что использование сливочного масла не приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Мы часто слышим от людей, что они шокированы частыми переменами в советах по здоровью, которые они получают в новостях, особенно когда речь заходит о питании. Яйца, например, долгое время считались вредными, а сейчас их расхваливают как хороший источник белка и холина (витамина В4). А как насчёт сливочного масла?

Читать далее «Есть ли место для сливочного масла в здоровом питании?»