Статьи и слайд-шоу о различных витаминах, их особенностях и влиянии на организм (переводы с английского).
Вторая часть статьи “Большие дозы витамина С – панацея от болезней?”: рекомендуемые нормы потребления минеральных аскорбатов, инкапсулированные препараты, взаимодействие с иммунной системой, итоги многолетних исследований
Читать далее «Большие дозы витамина С — панацея от болезней? — 2»
Первая часть статьи “Большие дозы витамина С – панацея от болезней?”: биосинтез, биодоступность препарата, эффективность от приема в различных формах .
Читать далее «Большие дозы витамина С – панацея от болезней? – 1»
Перевод новой статьи о результатах последних исследований свойств добавок l-карнитина, из которой вы узнаете, кому на самом деле они нужны, а кому – пустая трата денег.
Читать далее «l-карнитин – кому и для чего он нужен как пищевая добавка»
Слайд-шоу о витамине D, в котором представлены свежие данные об этом витамине и как его принимать, не нанося вред здоровью. Подкреплено исследованиями.
Читать далее «Вся правда о витамине D и как принимать без вреда здоровью»
MedicalNewsToday, 14 июня 2019 года.
Согласно новому исследованию, пожилые люди с недостаточным содержанием витамина К в крови имеют более высокий риск инвалидности. Читать далее «Недостаток витамина К в организме снижает мобильность у пожилых людей»
Уважаемые читатели! По просьбе одного из моих читателей, Романа, я разыскал в англоязычном интернете и перевёл свежую статью об амигдалине, то есть витамине В17, полезном, но ядовитом химическом веществе, которое присутствует во многих пищевых продуктах. Читайте на здоровье! Читать далее «Амигдалин (витамин B17) из косточек – польза для здоровья научно доказана, но …»
Знаете ли вы, что приобретя в аптеке комплекс витаминов, вы можете потратить деньги впустую? Потому что польза от приёма витаминов для здоровья человека зависит от влияния таких факторов, как способ их приёма, совместимость с лекарствами и едой, вид витаминов (жиро и водорастворимые), совместимость разных витаминов друг с другом и так далее. Давайте с этим разберёмся, чтобы увеличить эффективность витаминов для своего здоровья.
Читать далее «Польза витаминов: 14 простых способов её повысить»
Добавки витамина D чрезвычайно популярны ─ миллионы людей ежедневно глотают небольшие золотистые капсулы этого витамина, чтобы сохранить и укрепить своё здоровье. Но почему тогда клинические испытания дают такие неутешительные результаты?
Читать далее «Почему препараты витамина D не работают вопреки ожиданиям?»
Как получить в свой организм важнейший компонент витамина D – нетоксичный витамин D3 для повышения силы мышц и не только …
Для тех, кто живет в солнечных странах, дефицит витамина D часто не считается проблемой, но, скорее всего, это не совсем так. В нашем современном обществе средний человек проводит большую часть своей жизни в помещении при отсутствии солнечного освещения, что резко ограничивает синтез витамина D в его теле. Последние исследования показали, что одно из первых мест в длинном списке полезных свойств витамина D занимает его способность повышать силу мышц.
В настоящее время считается, что дефицит витаминов ушёл в прошлое. Как ни странно, это не касается витамина В12, хотя он и присутствует в различных витаминных комплексах и пищевых добавках.
Большинство людей не задумывается о важности этого питательного вещества, которое также известно как кобаламин (или цианокобаламин). Витамины В, С и D более популярны и о них говорят и пишут больше, но люди всегда должны держать в памяти, что недостаточный уровень витамина В12 в организме может иметь разрушительные последствия.
Читать далее «Незаметный дефицит витамина В12 вызывает заметную потерю памяти»
