12 минут упражнений в неделю достаточно для поддержания здоровья

Для поддержания здоровья достаточно 12 минут упражнений в неделю
Для поддержания здоровья достаточно 12 минут упражнений в неделю

Согласно новому исследованию, проведенному Норвежским университетом науки и техники и опубликованному на сайте PLoS ONE, только 12 минут упражнений в неделю достаточно здоровому человеку для поддержания здоровья и физической формы.

Результаты исследования показали, что четыре минуты энергичной физической активности три раза в неделю могут обеспечить достаточный уровень потребления кислорода, а также более низкие значения артериального давления и уровня сахара в крови.

Читать далее «12 минут упражнений в неделю достаточно для поддержания здоровья»