Упражнения против артрита и боли в коленном суставе

Слайд-шоу с фотографиями и краткими описаниями физических упражнений, помогающих остановить развитие артрита и облегчить боль в колене.

1.Растяжка для подколенного сухожилия

Растяжка

Это упражнение помогает сохранить вашу гибкость и улучшить диапазон движений в коленном суставе в определенных направлениях. Оно также способствует снижению боли в колене и уменьшению вероятности телесных повреждений.

Читать далее «Упражнения против артрита и боли в коленном суставе»

Что можно и чего нельзя делать при боли в колене

Что можно и чего нельзя при остеоартрите колена

Вы можете сделать многое для того, чтобы уменьшить боль в колене, возникшую из-за недавней травмы или артрита, который беспокоит вас уже в течение многих лет.

Читать далее «Что можно и чего нельзя делать при боли в колене»