Яндекс.Метрика

Слайд-шоу: Эти замечательные цельные зерна

Перевод с английского:  http://budzdorovstarina.ru/

Визуальное руководство по цельным зернам – виды, структура, приготовление, порции, польза для здоровья и долголетия.

1. Хотите похудеть? Ешьте кашу из  цельных зерен

Цельные зерна - здоровое питание
Цельные зерна – здоровое питание

Почему люди, которые любят кашу из  цельных зерен, например,  овсянку, набирают вес меньше,  чем те, которые питаются очищенным зерном, таким как белый рис? Цельные зерна задерживаются в желудке дольше, поэтому вы меньше съедите нездоровой пищи. Но стройная фигура –  не единственная причина, заставляющая потреблять цельные зерна. Их текстура и аромат возбуждают вкусовые рецепторы, уставшие от белого хлеба и другой рафинированной еды.

Читать далее «Слайд-шоу: Эти замечательные цельные зерна»