Как необходимо питаться, чтобы защитить свое сердце

 

Как необходимо питаться
Как необходимо питаться

Если вы хотите защитить свое сердце, начните с изменения того, что каждый день находится на вашей тарелке. Понимание того, как необходимо питаться для укрепления сердца, может принести вам много пользы.

Верьте диетологам. Вы много слышали  о рационе питания для сердечно-сосудистой системы, но можно ли этому верить ? Да, можно. В одном из исследований, в котором участвовали более 42000 здоровых женщин, было обнаружено, что те, кто ел здоровую пищу — с акцентом на овощи, постное мясо, злаки и обезжиренные молочные продукты, на 31% имели меньше шансов умереть в течение ближайших 6 лет, чем  женщины с нездоровым питанием.

Читать далее «Как необходимо питаться, чтобы защитить свое сердце»