Яндекс.Метрика

Слайдшоу: Как подготовиться к лету — 2

Вторая часть перевода слайдшоу “Как подготовиться к лету” (американскй сайт WebMD). Улучшаем и сохраняем свой внешний вид с помощью правильного питания и солнцезащитных средств.

10. Малокалорийные салаты

Малокалорийный салат
Особенность малокалорийных салатов состоит в том, что они наполняют желудок, помогая вам противостоять более калорийной пище. Однако помните, что не всякий салат является малокалорийным. Если салат содержит заправки, масла, сухарики, кусочки бекона, сыра, то он может внести в организм много дополнительных калорий. Вы можете меньше использовать жирных добавок, если будете делать малокалорийные салаты  с такими питательными овощами, как шпинат и перец.
Яндекс.Метрика

Слайдшоу: Как подготовиться к лету – 1

Скоро лето и сейчас самое время не только женщинам, но и мужчинам всех возрастов, которым не наплевать на свой внешний вид, критически оценить свои физические недостатки и принять меры по их устранению. Предлагаю вашему вниманию мой перевод слайдшоу “Как подготовиться к лету“, опубликованному на американском сайте WebMD. Это слайдшоу является кратким иллюстрированным пособием, помогающим эффективно подготовиться к летнему сезону. Не ленитесь! Помните – дорогу осилит идущий!

1. Улучшаем свою осанку: держите спину прямо

Держите спину прямо

Хорошая осанка – это самый быстрый и простой способ выглядеть лучше (и на несколько килограммов тоньше) в вашем любимом бикини. Сутулость отнимает несколько сантиметров от вашего роста и делает ваш животик более выпуклым. Поэтому, задумываясь о том, как подготовить себя к лету, нужно прежде всего приучить себя всегда поддерживать хорошую осанку. Для этого держите спину прямо, плечи отводите назад, а свой вес  распределяйте равномерно на оба бедра и вы обязательно увидите положительные результаты.

Читать далее «Слайдшоу: Как подготовиться к лету – 1»