22 совета по питанию для сохранения красоты и здоровья тела

Совет № 1: Пейте много воды или других некалорийных напитков.

Стакан холодной воды вместо перекуса
Стакан холодной воды вместо перекуса

Прежде чем разорвать пакетик картофельных чипсов, выпейте стакан воды. Люди иногда путают жажду с голодом, так что вы можете, в конечном итоге, съесть лишние калории, в то время как стакан холодной воды — это, на самом деле, то, что вам нужно в данный момент. Если простая вода вас не устраивает, выпейте фруктовой газированной воды или чашку чая.

Читать далее «22 совета по питанию для сохранения красоты и здоровья тела»