Упражнения для пожилых — как не навредить

Продолжение моего перевода американской программы силовых упражнений для пожилых.

Иногда вы будете чувствовать себя не готовым заниматься упражнениями. Такое бывает с каждым.

Если вы будете ощущать некоторую усталость или просто отсутствие бодрости, попытайтесь начать тренировку, которая, скорее всего, повысит бодрость и настроение.

Читать далее «Упражнения для пожилых — как не навредить»