Полезно ли пить много воды?

Полезно ли пить много воды?
Когда полезно пить много воды?

Вопрос читательницы американского сайта:  Полезно ли пить много воды, переувлажняя свой организм? В годы моей юности никто не гулял с бутылкой воды в руке, а теперь, кажется, все постоянно потягивают воду из бутылок целый день напролёт.

Одна моя подруга считает, что если она не выпьет, по меньшей мере, 8-10 стаканов воды в день, то она ставит под угрозу своё здоровье. Не может ли потребление слишком большого количества  воды привести к опасно низкой концентрации натрия в теле путём его разбавления водой?

Читать далее «Полезно ли пить много воды?»