Моя методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

Как я отметил выше, мне 74 года(сейчас уже 80 — февраль 2017 года, но я по-прежнему физически крепок), из них последние 12 лет (уже 18) систематически, то есть каждый день, за исключением выходных, в любую погоду занимаюсь физическими упражнениями на свежем воздухе. Да и в выходные дни я проделываю несколько упражнений в качестве утренней зарядки. Моя методика самостоятельных занятий физическими упражнениями состоит в следующем.

Читать далее «Моя методика самостоятельных занятий физическими упражнениями»