Яндекс.Метрика

Комплекс силовых упражнений – безопасность и здоровье для всех возрастов

Если вы хотите почувствовать себя сильнее, здоровее и жизнерадостнее, то этот комплекс для вас. Он была разработан для всех возрастов, включая пожилых, специалистами Университета Тафтса  и Американского Центра по контролю и профилактике заболеваний(CDC).

Университет Тафтса – частный университет в г. Медфорде, шт. Массачусетс, США, один из лучших в стране.

Программа, включающая комплекс силовых упражнений, основана на известных научных исследованиях силовых упражнений для пожилых, которые, как было показано, способствуют увеличению силы мышц и сохранению прочности костей, а также улучшают чувство равновесия, координацию движений и подвижность суставов.   Читать далее «Комплекс силовых упражнений – безопасность и здоровье для всех возрастов»

Яндекс.Метрика

Витамин D3 повышает силу мышц

Витамин D3 от солнца
Витамин D3 от солнца

Как получить в свой организм важнейший компонент витамина D – нетоксичный витамин D3 для повышения силы мышц и не только …

Для тех, кто живет в солнечных странах, дефицит витамина D часто не считается проблемой, но, скорее всего, это не совсем так. В нашем современном обществе средний человек проводит большую часть своей жизни в помещении при отсутствии солнечного освещения, что резко ограничивает синтез витамина D в его теле. Последние исследования показали, что одно из первых мест в длинном списке полезных свойств витамина D занимает его способность повышать силу мышц.

Читать далее «Витамин D3 повышает силу мышц»