Яндекс.Метрика

6 причин делать упражнения для верхней части тела

Силовые тренировки сохраняют прочность костей

Сильная верхняя часть тела нужна не только для того, чтобы открыть тяжёлую банку с солёными огурцами.

В то время как хорошо вылепленное центральное ядро корпуса и крепкие ноги это то, к чему, конечно, нужно стремиться, они лишь часть общего уравнения фитнеса для здоровья. Правильно спланированные физические тренировки требуют большой концентрации на руках, плечах, груди и спине.

Читать далее «6 причин делать упражнения для верхней части тела»

Яндекс.Метрика

Упражнения для пожилых – ответы на часто задаваемые вопросы

 

1. Как часто мне нужно выполнять силовые тренировки?

Читать далее «Упражнения для пожилых – ответы на часто задаваемые вопросы»