Яндекс.Метрика

Как расслабляться для снижения артериального давления

Перевод статьи из серии “Как прожить подольше?” с описанием простого расслабляющего тренинга для снятия стресса и снижения артериального давления.

Для снятия стресса
Для снятия стресса

Когда организм расслабляется, в нём вырабатываются молекулы оксида азота,  заставляющие расширяться  кровеносные сосуды . Они также участвуют в транспортировке кислорода к различным органам тела.

Именно поэтому глубокое расслабление тела (релаксация) часто приводит к тому, что в руках ощущается тепло.  Читать далее «Как расслабляться для снижения артериального давления»