7 оздоровительных эффектов отказа от курения

Бросаем курить!

Известно, что бросить курить навсегда нелегко — это одна из самых трудных личных целей, но в случае отказа от курения вы получаете много преимуществ перед курильщиками и сможете значительно укрепить здоровье.      Читать далее «7 оздоровительных эффектов отказа от курения»

Польза капусты — топ 10 возможностей укрепить здоровье

Капуста кочанная (далее просто капуста), которая является крестоцветным овощем, относится к роду Brassica, включающему также брокколи, цветную капусту и кудрявую капусту (кале). Она появляется на прилавках в разных видах как по форме, так и по цвету (красная, фиолетовая, белая и зелёная) с извилистыми или гладкими листьями.    Читать далее «Польза капусты — топ 10 возможностей укрепить здоровье»

Как жгучие перцы могут укрепить здоровье и продлить жизнь

Острые перцы

Вам нравится острая пища с жгучим перцем? Если это так, то вы можете рассчитывать на добавление нескольких лет к своей ожидаемой продолжительности жизни. Читайте ниже о научно подтверждённых полезных свойствах жгучих перцев.

Последние исследования показывают, что люди, которые любят есть острую пищу, как правило, здоровее других и живут дольше.

Читать далее «Как жгучие перцы могут укрепить здоровье и продлить жизнь»