Наверняка вы, дорогие друзья, задумывались о том, можно ли вам добиться активного долголетия и задержать развитие разных болячек, одолевающих нас по мере старения. И если можно, то как — обивая пороги поликлиник и глотая кучу таблеток, или же активизировать внутренние возможности собственного организма, который с радостью откликается на физические и умственные упражнения, а также на здоровое питание, активируя защиту от различных заболеваний. Читать далее «Активное долголетие возможно для каждого – проверил на себе»
Метка: Влияние образа жизни на здоровье
Влияние образа жизни на здоровье ─ дивертикулит
В данной статье приводится краткая информация о дивертикулите и показано влияние образа жизни на здоровье кишечника при этой болезни.
Дивертикулит является заболеванием, при котором дивертикулы (грыжевидные выпячивания кишечной стенки) инфицируются и воспаляются, вызывая болезненные симптомы в организме. Эти выпячивания в виде небольших мешочков могут образоваться в любом месте желудочно-кишечного тракта, но чаще всего возникают в толстой кишке.
Знаете ли вы?
Дивертикулёз и дивертикулит возникли в начале 1900-х годов в Соединенных Штатах Америки. Это было время, когда в пищевую промышленность были внедрены стальные роторные мельницы, и интенсивно обработанные продукты стали частью американской системы питания.
Читать далее «Влияние образа жизни на здоровье ─ дивертикулит»
Влияние образа жизни на здоровье. Влияние физкультуры
Известно, что влияние образа жизни на здоровье определяется прежде всего тем, занимается человек физкультурой или нет. Несмотря на несомненное положительное влияние физкультуры, я хочу предостеречь пожилых (да и молодых тоже) неспортивных людей об опасности ЧРЕЗМЕРНОГО увлечения физическими упражнениями, которые могут быть опасны для человека, переоценившего свои возможности.
Как известно, в процессе старения слабеет сократительная функция сердечной мышцы, ухудшается точность движений, понижается эластичность кровеносных сосудов, их оболочка утончается, а просвет
Читать далее «Влияние образа жизни на здоровье. Влияние физкультуры»
Влияние образа жизни на здоровье. Система здорового питания
Никогда не забуду голодные годы своего послевоенного детства, когда всеобщей проблемой было не влияние образа жизни на здоровье, не система здорового питания, а поиски любого питания для выживания. Я жил тогда в небольшом рабочем поселке под Феодосией. После сбора урожая зерновых на колхозных полях мама вручала мне мешок и
Читать далее «Влияние образа жизни на здоровье. Система здорового питания»
Влияние образа жизни на здоровье. Бросить пить навсегда
Спору нет, в хорошей компании да под хорошую закуску выпить водки — одно удовольствие. Много лет веселой жизни никак на мне не сказывались (по крайней мере так мне это казалось), поэтому влияние образа жизни на здоровье меня ничуть не волновало. Тогда почему все же я в конце концов решил бросить пить навсегда? Потому что после 60 начались некоторые проблемы, которые ясно указывали на то, что привычный образ жизни надо ломать.
Читать далее «Влияние образа жизни на здоровье. Бросить пить навсегда»
Влияние образа жизни на здоровье. План укрепления здоровья
Установив прямое влияние образа жизни на здоровье, я решил круто изменить свою жизнь. Прочитав массу всякой популярной литературы по здоровому образу жизни и крепко подумав, я написал сам для себя следующий план укрепления здоровья:
1. Бросить пить окончательно и бесповоротно
Читать далее «Влияние образа жизни на здоровье. План укрепления здоровья»