Вы когда-нибудь испытывали внезапные судороги или слабость в мышцах во время напряженной деятельности?
У вас бывает сыпь на коже или «сухость во рту» в период занятий интенсивными физическими упражнениями?
Если да, то это признаки нарушения водно-солевого баланса (нехватка солей-электролитов), которое затрагивает, вопреки распространенному мнению, не только марафонцев и триатлонистов (плавание, велогонка и бег по шоссе), но и любителей активного отдыха, а также тех, кто в выходные дни превращается в беспробудных пьяниц.
Читать далее «Домашние напитки для восстановления водно-солевого баланса»